我从小就有一个不太好的习惯，喜欢吃辣的东西。无论是火锅还是麻辣烫，总是要加一大把辣椒。直到有一天，我开始频繁地上厕所，甚至一天要蹲四五次厕所，才意识到问题的严重性。

起初，我以为只是因为吃了太多辣椒，肚子不舒服而已。可当这种情况持续了几天后，我开始感到担忧。于是我决定去看医生，希望能找到解决办法。

在京东互联网医院上，我找到了中医科医生**。他问了我很多问题，包括我的症状出现多久了、是否做过什么检查、饮食、运动、作息等方面是否比较注意等等。通过这些问题，他初步判断我可能存在胃肠功能不调，消化不良的情况。

医生建议我进行生活饮食调理，并推荐了一种中药代茶饮。每日300-500ml，既可以调理脾胃功能，又能祛湿改善体质。同时，他也提醒我要注意日常调摄，避免辛辣油腻生冷、咖啡浓茶烟酒，避免感冒及感染，劳逸结合，适量锻炼，避免劳累，条畅情志，规律作息。

我按照医生的建议去做，逐渐调整了自己的饮食和生活习惯。慢慢地，我的症状开始改善，不再需要频繁地上厕所了。现在回想起来，真的很感激医生**的帮助和指导。

如果你也有类似的经历，建议你也去看医生，及时调整自己的生活方式。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！