我叫小雨，今年25岁，生活在南方的一个小城市。从初中开始，我就被痛经折磨。每次来月经，我的肚子都会像被千万只蚂蚁啃咬一样，疼得我直冒冷汗。妈妈总是给我煮红糖水，希望能缓解我的疼痛，但效果并不明显。

有一天，我在网上看到有人说布洛芬缓释胶囊可以缓解痛经。我心想，既然是缓释的，应该不会对身体有太大影响吧？于是，我就去药店买了一盒。第一次服用时，我还担心会有副作用，但出乎意料的是，疼痛真的减轻了很多！从那以后，布洛芬缓释胶囊就成了我每个月必备的“救命稻草”。

然而，最近我开始担心长期服用布洛芬缓释胶囊是否安全。于是，我决定在京东互联网医院上咨询医生。通过图文问诊，我向医生描述了我的情况。医生告诉我，布洛芬缓释胶囊确实可以缓解痛经，但需要注意用药安全，避免过量使用。同时，医生还建议我在月经期多喝温热水，注意腹部保暖，避免吃辛辣生冷的食物，多休息。

我对医生的建议深表感激。虽然布洛芬缓释胶囊可以缓解疼痛，但我也意识到，长期依赖药物并不是解决问题的根本办法。从那以后，我开始更加注重自己的生活习惯，尽量避免熬夜和过度劳累。同时，我也会在月经期多喝红糖水和小米粥，保持会阴部的卫生，均衡营养，避免吃太过于寒凉的食物。

现在，我的痛经情况已经有了很大改善。虽然偶尔还是会有疼痛，但已经不再像以前那样难以忍受。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业建议和关心。健康无小事，大家一定要注意自己的身体，遇到问题及时就医哦！