我从小就有便秘的问题，小时候父母总是说我吃得太少，导致肠胃功能不太好。长大后，虽然我开始注意饮食和锻炼，但便秘依然困扰着我。有时候一周都上不了厕所，肚子胀得难受，甚至影响了我的工作和生活。

最近，我在网上搜索“脾虚便秘的症状怎么调理”，希望能找到一些有效的方法。正好看到京东互联网医院的广告，决定试试看。通过在线问诊，我遇到了医生**，她非常耐心地听我描述了我的症状和生活习惯，然后给了我一些建议。

医生**首先推荐我使用芦荟软胶囊来润肠通便，改善便秘。同时，她还建议我配合使用含有益生元的益生菌，增加大便水分，软化大便，调节肠道菌群。除此之外，她还教我一些生活上的小技巧，比如每天早上空腹喝一杯温水，顺时针按揉腹部，促进肠道蠕动等等。

我按照医生**的建议去做，果然效果很明显。现在我基本上每天都能正常排便，肚子也不再胀痛了。更重要的是，我开始注意自己的饮食和生活习惯，多吃蔬菜水果，少吃油腻和辛辣的食物，坚持每天锻炼30分钟以上。这些改变让我感觉整个人都轻松了很多。

我想说，京东互联网医院真的很靠谱。医生**不仅专业知识丰富，而且非常有耐心和同情心。她的建议和指导让我找到了改善便秘的有效方法，也让我开始重视自己的健康。感谢京东互联网医院和医生**，我会继续关注和使用这个平台的服务。

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