我从小就有便秘的毛病，妈妈总是说我吃得不够多，营养不均衡。可我自己知道，我的饮食习惯并没有什么问题。随着年龄的增长，这个问题也越来越严重。有时候一周才有一次大便，甚至还会出现便血的情况。起初我并没有太在意，总觉得这只是暂时的现象，过段时间就会好起来。直到有一天，我在上厕所时发现大便出血不止，吓得我魂飞魄散。

我赶紧去药店买了马应龙痔疮膏，按照说明书上的方法使用了几天，结果却毫无改善。反而，我的情况变得更加糟糕。每次上厕所都像是一场噩梦，疼痛难忍，血流不止。我开始感到绝望，甚至想过放弃治疗，任由病情发展下去。但是，我的家人和朋友都劝我不能这样做，必须要去医院看看。

我拖了好几天，才鼓起勇气去看医生。医生问了我很多问题，包括我的饮食习惯、生活作息等等。最后，他告诉我我可能是肛裂引起的便血，需要调整饮食结构，保持大便通畅不干结。同时，他也建议我使用百多邦和痔疮膏交替使用，以缓解症状。

我按照医生的建议去做，慢慢地，我的情况开始好转。虽然还会有便秘和轻微的便血，但已经不像之前那样严重了。现在，我每天都会喝足够的水，多吃蔬菜和水果，尽量避免辛辣和油腻的食物。同时，我也会定期去医院复查，确保病情不会再次恶化。

回想起来，如果不是那次大便出血不止，我可能还会继续忽视自己的健康。现在，我已经学会了如何正确地照顾自己，如何预防和治疗便秘和肛裂。希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家要重视自己的健康，及时就医，避免小病变成大病。