我叫李明，今年38岁，生活在南方的一个小城市。从小我就体弱多病，经常感冒发烧，父母总是带我去医院看病。长大后，我以为自己的身体会好起来，没想到，问题反而更多了。

冬天怕冷，夏天怕热，这是我最大的困扰。每年冬天，我都要穿上厚厚的棉衣，戴上帽子和手套，才能勉强出门。夏天呢？我更是苦不堪言，空调24小时开着，还是觉得热得喘不过气来。四肢酸软无力，免疫力低，晚上睡眠质量不高，运动没多久就累，这些问题也一直困扰着我。

我曾经去过很多医院，做过各种检查，吃过无数的药，但都没有什么效果。直到有一天，我在网上看到了一篇文章，讲述了肾虚体质的表现和调养方法。我突然意识到，自己可能就是肾虚体质。

于是，我决定去找一位中医大夫，希望他能帮我解决这些问题。经过一番搜索，我找到了王医师，他在京东互联网医院上有很高的评价。我决定试一试，于是通过图文问诊的方式向他咨询。

王医师很耐心地听完了我的描述，然后要求我拍一张舌苔的照片。他说，通过观察舌苔可以了解我的身体状况。接着，他又问了我一些问题，包括是否有其他不舒服的症状，是否熬夜劳累、辛辣饮酒等等。我如实回答了他的问题，并且告诉他，我每周会手淫一次，但每次完了都会感觉身体发冷。

王医师听完后，告诉我我可能是脾肾阳虚证，肾虚火旺也有。他建议我饮食清淡，不熬夜，辛辣饮酒油腻生冷少，多运动加强体质，最好手淫戒掉。他说，性最多一周一次。然后，他开了一些中药方子给我，告诉我吃一周后再来复诊一次。

我按照王医师的建议，开始了调理。每天早晚都喝中药，注意饮食和作息，尽量不熬夜，少吃辛辣和油腻的食物。同时，我也开始做一些适合自己的运动，例如散步和瑜伽。几个月后，我发现自己的身体状况有了明显的改善。四肢不再酸软无力，免疫力也提高了，晚上睡眠质量也好了很多。最重要的是，我不再那么怕冷和怕热了。

我非常感谢王医师的帮助，也很感激京东互联网医院提供的便捷服务。通过这次经历，我深刻地认识到，中医的调理方法是非常有效的。同时，我也明白了，健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。希望我的经历能帮助到其他有类似问题的人们。