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气血不足,总是疲倦无力怎么办?

气血不足,总是疲倦无力怎么办?

我从小就是一个体弱多病的孩子,经常感冒发烧,家人都说我是因为体质差才总是生病。长大后,虽然不再像小时候那样频繁生病,但总是感觉精力不足,特别容易疲倦,困,睡不醒。头发也特别油,每天干什么都提不起来劲。月经量少,有时候还有点头懵,晕。最近下巴也可以长痤疮,整个人看起来都很憔悴。

我去中医院检查了一下,医生诊断为气血不足。听说这个病很难治,需要长期调理。我开始担心,会不会一辈子都这样?

我决定寻求专业的医疗帮助,于是来到了京东互联网医院。医生问了我很多问题,包括月经情况、白带颜色、睡眠质量、心情状态等等。医生说:“这开药之前咱们先要把问题搞清楚。安全第一,不能随便开药。这样是对您不负责任的表现。请理解线上诊疗的局限性,需要您尽可能多的提供病史和症状同时结合我的经验为您做出初步诊断,并指导治疗方案!”

我告诉医生,睡眠质量一般,压力有点大,有点怕冷。医生说:“温馨提示您: 生活上清淡饮食,控制油腻、甜食,禁烟酒,充足睡眠。泡脚是可以的。保持一个平和愉快的心情也很重要。剧烈运动是不可以的。适量锻炼是可以的。”

我问医生,平时吃的东西,有什么需要注意的。医生说:“可以多吃一些补血的食物,比如红枣、黑木耳、猪肝等。同时,避免吃辛辣刺激的食物和过于油腻的食物。”

我也问了医生,是否可以剧烈运动以及泡脚。医生说:“剧烈运动是不可以的。适量锻炼是可以的。泡脚是可以的。”

最后,医生还推荐了一些保健品给我,都是京东互联网医院的商品卡面,可以直接点击购买,京东送货到家,省心放心。使用产品前请仔细阅读说明书和注意事项,如在使用过程中出现任何不适或疑问,请及时上线咨询。

我觉得医生很专业,态度也很好。虽然我还没有完全恢复,但我相信只要按照医生的建议去做,我的身体一定会慢慢好起来的。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

气血不足调理指南 常见症状 气血不足常见于女性,主要表现为疲劳无力、头晕、月经量少、皮肤干燥等症状。易感人群包括长期熬夜、营养不良、过度减肥等生活习惯不良者。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 饮食上应多吃富含铁、蛋白质和维生素的食物,如红枣、黑木耳、菠菜、瘦肉等。 2. 适量运动,避免剧烈运动和过度劳累。 3. 保持良好的作息习惯,保证充足的睡眠时间。 4. 可以服用中药调理,如当归、黄芪、党参等,但需在医生指导下使用。 5. 心理上要保持平和愉快的心情,避免过度压力和焦虑。
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