我叫小芳，29岁，两个孩子的妈妈。最近半年来，我的月经变得不规律，经量也明显减少。每次来月经时，除了痛经外，还伴随着头疼和长痘痘的困扰。这些症状让我非常苦恼，影响了我的日常生活和工作。

我决定去医院做一个全面的检查。经过一系列的检查和测试，医生告诉我我的激素报告显示卵巢功能异常，可能是中枢性的内分泌异常导致的。这意味着我可能无法排卵，甚至有不能怀孕的风险。虽然我已经有两个孩子，不再考虑怀孕，但这个消息还是让我感到非常震惊和无助。

医生解释说，卵巢功能异常可能会导致早绝经，影响我的整体健康。更糟糕的是，这种情况是不可逆转的。医生告诉我，过度节食减肥、压力太大等因素都可能导致卵巢功能异常。我回想起自己曾经为了减肥而过度节食，可能这就是导致我现在状况的原因之一。

除了月经不调和痛经外，我还经常长痘痘。医生说这是因为体内激素水平的生理性变化有关。虽然这些症状不能根治，但医生建议我可以通过调整生活方式和饮食来缓解症状。比如，多吃一些富含维生素和矿物质的食物，避免过度节食和压力过大。

我开始认真对待自己的健康，改变不良的生活习惯，调整饮食结构。同时，我也开始关注一些中医养生知识，学习如何通过食疗来调理身体。比如，脾虚湿气重的人可以多吃一些健脾祛湿的食物，如山药、莲子、薏米等。

经过一段时间的努力，我的月经不调和痛经症状有所缓解，长痘痘的情况也减少了。虽然卵巢功能异常的影响仍然存在，但我已经学会了如何更好地照顾自己，保持身体的健康和平衡。

如果你也有类似的经历，希望我的故事能给你一些启示和帮助。记住，健康无小事，及时就医并调整生活方式是非常重要的。同时，也要学会关注和爱护自己的身体，给自己更多的关心和呵护。最后，感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导对我帮助很大。