我从小就有一个小毛病——口腔溃疡。每当我压力大或者饮食不规律时，它就会如约而至。起初，我并没有太在意，总是等它自己好。但是，随着时间的推移，口腔溃疡的频率越来越高，疼痛也越来越剧烈。我开始寻找解决方法，希望能找到一个长期有效的办法。

有一天，我在网上看到有人说吃维生素C可以预防口腔溃疡。于是我决定试一试。刚开始，我每天吃一片维生素C，效果还不错。口腔溃疡的频率明显降低了。但是，随着时间的推移，我开始怀疑：如果我长期吃维生素C，会不会对身体有害？

带着这个疑问，我来到了京东互联网医院。医生**很耐心地听完了我的问题，并详细地解释了维生素C的作用和副作用。他告诉我，维生素C是一种水溶性维生素，人体无法自行合成，需要通过食物或补充剂来获取。适量补充维生素C可以增强免疫力，预防口腔溃疡等问题。但是，如果过量摄入，可能会引起腹泻、恶心等不适症状。

医生**还建议我每天只需吃一片维生素C，嚼服即可。同时，他也推荐我补充一些复合维生素B，以增强口腔黏膜的抵抗力。听完医生的建议，我感到非常安心。原来，维生素C并不是万能的，需要适量补充，才能发挥最大的作用。

从那以后，我每天都按时吃维生素C和复合维生素B。口腔溃疡的频率明显降低了，疼痛也减轻了很多。更重要的是，我不再担心长期吃维生素C会对身体造成伤害。感谢京东互联网医院的医生**，让我找到了一个既有效又安全的解决方案。

如果你也经常口腔溃疡，建议你也来京东互联网医院咨询一下医生。他们会根据你的具体情况，给出最合适的建议。记住，健康无小事，及时就医是最重要的！