我还记得那天，产后42天的检查结果让我心如死灰。医生告诉我，我的盆底肌力严重下降，需要立即开始康复治疗。作为一个新手妈妈，我既担心自己的健康，又害怕影响到宝宝的成长。于是，我开始了漫长而艰难的康复之路。

起初，我选择了在医院进行康复治疗。每天早上，我都会准时到达医院，接受专业的物理治疗和指导。虽然效果明显，但我发现这对我的生活造成了很大的影响。每天往返于家和医院之间，既费时又费力，宝宝也经常被我带来带去，很不方便。

在一次与医生的交流中，我了解到可以在家中进行康复治疗。医生告诉我，先在医院进行初步的康复治疗，评估合格后再转到家庭阶段的康复治疗。这样既可以保证治疗效果，又能节省时间和精力。我决定尝试一下。

回到家中，我开始了家庭康复治疗。每天早上，我都会按照医生的指导进行一系列的盆底肌肉锻炼。虽然一开始有些困难，但随着时间的推移，我逐渐适应了这种新的生活方式。同时，我也开始关注自己的饮食和休息，尽量保持良好的生活习惯。

几个月后，我再次回到医院进行复查。结果显示，我的盆底肌力已经恢复到正常水平。医生对我的康复进程表示满意，并鼓励我继续保持良好的生活习惯，以防止问题再次出现。

回顾整个康复过程，我深深地体会到，健康无小事。即使是看似微不足道的问题，也可能对我们的生活产生巨大的影响。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业指导和耐心解答，让我在康复之路上少走了很多弯路。

如果你也面临着类似的问题，我想告诉你，康复并不是一件容易的事情，但只要你坚持下去，总会有收获的。记得，健康是最宝贵的财富，千万不要忽视它。最后，希望大家都能注意身体，遇到问题及时就医哦！