我从小就有便秘的毛病，尝试过各种方法，包括改变饮食习惯、增加运动量等，但效果都不太理想。直到有一天，我在网上看到有人说益生菌可以治疗便秘，于是我决定去京东互联网医院咨询一下。

我找到了医生**，他非常耐心地听了我的情况后告诉我，益生菌确实可以治疗菌群失调引起的便秘。我的心中一喜，赶紧问他该如何服用。医生告诉我，早晚各一次，一次1-2条，倒入适量温水或牛奶中食用，冲调温度不高于37°C，饭后半小时食用。同时，他也提醒我，如果没有别的严重病史，就可以放心使用。

我按照医生的建议开始服用益生菌，刚开始几天并没有什么明显的效果，但我并没有放弃。慢慢地，我发现自己的便秘情况有所改善，排便也变得更加顺畅。医生说这个没有时间限制，最起码喝一段时间调理一下，我决定继续坚持下去。

在这个过程中，我也学到了很多关于便秘的知识。比如，如何判断是不是菌群失调引起的便秘，如何正确地服用益生菌等等。这些知识让我更好地理解了自己的身体，也让我对京东互联网医院的服务充满信心。

现在，我已经成功地摆脱了便秘的困扰，生活质量也得到了极大的提升。我想对所有和我一样有便秘问题的人说，益生菌真的可以治便秘，关键是要找到正确的方法和专业的医生指导。同时，我也要感谢京东互联网医院的医生**，是他帮助我走出了便秘的阴影。

如果你也有便秘问题，不妨试试益生菌吧！记得去京东互联网医院咨询专业的医生，相信你也能像我一样，找到解决问题的方法。最后，祝大家身体健康，远离便秘的困扰！