每周的星期天晚上，我的心情总是格外复杂。躺在床上，脑海里充斥着各种杂念，越想越睡不着。周一的工作压力、生活琐事、甚至是对未来的迷茫，都在这个时候找上门来。这种情况已经持续了很长一段时间，令我感到非常困扰。

我决定寻求专业的帮助，于是来到了京东互联网医院。医生**接待了我，听完我的描述后，他笑着说：“你这是典型的‘周日恐惧症’，很多人都有这种情况。”

医生告诉我，周日恐惧症并不是什么罕见的病症，很多人在周末的最后一天都会感到焦虑和失眠。这种情况通常与工作压力、生活习惯、甚至是心理状态有关。医生建议我在周日白天不要睡太长时间，晚上睡前不要想太多，尽量放松心情。

我问医生是否需要服用褪黑素来帮助入睡。医生说，偶尔吃可以，但是不要长期频繁服用，因为这只是保健产品，长期服用可能会有依赖性。他还推荐了一些有助眠作用的保健品给我试试看。

我按照医生的建议去做，果然在接下来的几个星期天晚上，我的睡眠质量有了明显的改善。虽然偶尔还是会有失眠的情况，但我已经学会了如何更好地管理自己的情绪和生活习惯。

这次的在线咨询经历让我深刻地体会到了京东互联网医院的便捷和专业性。无论何时何地，只要有网络连接，我就可以随时随地得到医生的帮助和指导。这种方式不仅节省了我的时间和精力，也让我更加放心和安心。

如果你也经常在周末晚上失眠，不妨试试京东互联网医院的在线咨询服务。相信你也会像我一样，找到解决问题的有效方法。健康无小事，京东互联网医院值得信赖！