我从小就有颈椎病的毛病，可能是因为小时候总爱低头玩游戏的缘故吧。随着年龄的增长，这个问题越来越严重，脖子老是酸痛不已，甚至影响到了我的日常生活和工作。有一天，我在网上看到了一款脖子牵引器，据说可以缓解颈椎病的症状，于是我决定试一试。

我在京东互联网医院上咨询了一位医生，告诉他我的情况并询问是否可以使用脖子牵引器自我治疗。医生很耐心地解释说，脖子牵引器确实可以起到一定的缓解作用，但需要根据个人情况选择合适的型号和使用方法。于是，我开始了漫长的选择过程。

我在网上查阅了大量的资料，了解到B型和C型的脖子牵引器各有优缺点，2层和3层的设计也会影响使用效果。最终，我决定购买一款3层的C型脖子牵引器，据说这种型号可以更好地适应不同人的颈部曲线。

在使用脖子牵引器的过程中，我遇到了不少问题。比如，应该用多大的力？一天用几次？这些问题都需要我反复咨询医生和阅读说明书。好在京东互联网医院的医生非常专业和耐心，总是能够给我提供详细的指导和建议。

经过一段时间的使用，我发现脖子牵引器确实起到了很好的缓解作用。我的脖子不再那么酸痛，甚至可以长时间低头工作而不感到不适。当然，这也离不开我在日常生活中的注意和调整，比如保持正确的坐姿、定期进行颈部按摩等等。

总的来说，脖子牵引器对我来说是一个非常有效的辅助治疗工具。当然，选择合适的型号和正确的使用方法也非常重要。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们。最后，我想说的是，健康无小事，遇到问题及时就医哦！