我还记得那天，36周的肚子已经大得像个小山包，走路都要小心翼翼。可最让我头疼的不是行动不便，而是这几天的便秘问题。每天都只能排出一点点，感觉肚子里像堵了个大石头，难受极了。

我决定上网寻求帮助，找到了京东互联网医院。通过视频连线，我见到了妇产科医生**。她温柔地问我这是几胎，之前有没有便秘的情况。听完我的回答，她又问了第一胎是顺产还是剖宫产，几天没有排便了等问题。她的专业和细心让我感到安心。

医生告诉我，孕期便秘是常见问题，建议我饭前口服乳果糖，一次10ml，一天3次。同时，她也提醒我注意饮食，增加纤维性食物，多摄入果蔬、多饮水，适当活动，养成每天定时大便的习惯，便后清洗肛门。这些方法听起来很简单，但我知道如果不认真执行，效果可能不佳。

我问医生有没有合适的益生菌可以吃，医生说益生菌效果太慢了，先服用乳果糖，后面可以服用益生菌调理。对于我担心的乳果糖副作用问题，医生解释说孕期可以使用的，相对安全，不会影响胎儿的。任何药物都有一定副作用，但是病情需要，只要没有在药物说明书中禁忌症范围内的情况下使用，一般是没有太大问题的。

医生还提醒我，如果出现肛门坠胀感加重、肚皮发紧发硬明确，需要及时去医院检查，不排除有宫缩、早产的情况。这些话让我更加警觉，意识到孕期的每一个小问题都可能引发大麻烦。

在医生的指导下，我开始了治疗。每天按时服用乳果糖，注意饮食和生活习惯。几天后，我的便秘问题有所缓解，肚子里的石头终于被搬走了。虽然还需要继续调理，但我已经感受到了希望和轻松。

这次经历让我深刻认识到，孕期的每一个小问题都需要引起重视。感谢京东互联网医院和医生**的帮助，让我在这个特殊的时期得到了及时的关怀和指导。希望所有的准妈妈们都能像我一样，遇到问题时及时寻求专业的帮助，保护好自己和宝宝的健康。