我还记得那天，天气突然转凉，空调的冷风像一把利刃，直刺我的喉咙。没过多久，我就开始咳嗽，流鼻涕，打喷嚏。起初，我并没有太在意，毕竟这种小毛病在生活中很常见。可随着时间的推移，症状越来越严重，咳嗽声响彻整个家，连睡觉都成了一种奢望。

我试图用999感冒颗粒来缓解症状，但效果并不明显。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我很快就与一位医生取得了联系。

医生问了我很多问题，包括咳嗽的频率、痰的颜色和量等等。通过这些细节，他很快就判断出我可能是上呼吸道感染引起的咳嗽。医生建议我服用苏黄止咳胶囊和通窍鼻炎颗粒，并进行海盐水滴鼻冲洗鼻腔的操作。

除了药物治疗，医生还给了我一些生活上的建议。比如，多吃一些梨、柑橘、柿子等水果，或者用陈皮、枇杷、银耳、白萝卜熬水喝，川贝炖雪梨，银耳莲子汤，雪梨白藕汁等都有化痰、止咳的作用。同时，医生也提醒我要规律作息、避免劳累、避免熬夜，勤洗手，规律清淡饮食，多食瓜果蔬菜，多饮水，避免食用辛、酸、麻、辣、油炸的食物，忌烟酒，适当运动，注意温差变化。

在医生的指导下，我开始了治疗。起初，效果并不明显，但我并没有放弃。随着时间的推移，我的症状逐渐减轻，咳嗽声也越来越小。最终，经过三天的治疗，我的症状完全消失了。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。即使是小小的感冒也不能忽视，及时就医是非常重要的。同时，我也学到了很多关于如何增强免疫力的知识。比如，适当的有氧锻炼可以增加身体内血液循环速度，改善个人生活和饮食习惯可以有效补充身体内所需的营养物质等等。

总的来说，这次经历虽然有些不愉快，但也让我学到了很多宝贵的经验和知识。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业和耐心让我在最需要帮助的时候得到了最好的照顾。希望大家都能重视自己的健康，及时就医，保持良好的生活习惯，远离疾病的困扰。