我从小就有熬夜的习惯，初中时为了追赶作业，高中时为了备战高考，大学时为了完成论文。熬夜似乎已经成为了我生活的一部分。直到最近，我开始感觉到自己的身体在抗议。每天早上醒来，我的喉咙总是干涩，声音沙哑，仿佛失去了往日的活力。说话时，中气不足，总是需要大口喘气才能说完一句话。这种感觉让我非常不舒服，甚至开始影响到我的日常生活和工作。

我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院，我联系了一位中医科医生。医生非常耐心地听我描述了我的症状，并询问了我的生活习惯和饮食情况。医生告诉我，我的症状可能与脾虚中气下陷有关，建议我服用补中益气丸和丹栀逍遥丸，并配合黄精和黄芪代茶饮来调理身体。

我按照医生的建议开始了治疗。每天早上，我会泡一杯黄精和黄芪的茶，喝完后再服用补中益气丸和丹栀逍遥丸。刚开始几天，我并没有感觉到明显的改善，但我坚持了下来。慢慢地，我开始感觉到自己的身体在恢复。我的喉咙不再干涩，声音也变得清晰有力。说话时，我不再需要大口喘气，中气也逐渐恢复了。

在治疗的过程中，医生也给了我很多生活上的建议。比如，避免辛辣油腻生冷、咖啡浓茶烟酒，保持清淡饮食；适量锻炼，避免过度劳累；规律作息，保持良好的心态。这些小小的改变，虽然看似微不足道，但却对我的身体恢复起到了很大的作用。

现在，我已经完全恢复了。我的喉咙不再干涩，声音也变得清晰有力。说话时，我不再需要大口喘气，中气也逐渐恢复了。更重要的是，我也开始重视自己的身体健康，改变了不良的生活习惯。感谢京东互联网医院和那位耐心的医生，帮助我找回了健康和活力。

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