我从小就有一个习惯，晚上睡觉前总要喝一杯牛奶。这个习惯延续了很多年，直到最近我发现自己夜尿次数增多，才开始怀疑这可能与我的健康有关。体检报告显示我的尿粘液丝高达2609，医生说这可能是前列腺炎的表现。

我记得那天晚上，躺在床上翻来覆去，心中充满了焦虑和恐惧。尿频、夜尿多、下腹胀痛和尿急，这些症状让我感到非常不适。更让我担心的是，我的前列腺彩超结果显示正常，医生说这可能是因为彩超对于前列腺并不敏感，需要做前列腺液常规检查才能确诊。

我开始回想自己的生活习惯，是否有哪些不良的习惯可能导致了这些症状。医生告诉我，性生活过于频繁、过多的手淫、久坐、憋尿、骑车、骑马、酗酒、喜欢吃辛辣、刺激生冷性的食物，感冒着凉等都有可能诱发前列腺炎。这些情况我都有过，尤其是手淫和久坐，可能是最主要的原因。

医生建议我服用前列解毒胶囊和坦索罗辛胶囊，并且要注意改善个人不良生活习惯。每天坚持锻炼，增强抗病能力；坚持喝水，冲洗尿道；学习加强对疾病的认识，更好地与良医配合。同时，医生也提醒我，前列腺炎治疗周期比较长，需要2-4周，建议我先用药2周看看效果。

我开始按照医生的建议进行治疗和生活调整。每天早上和晚上各服用一次前列解毒胶囊和坦索罗辛胶囊，坚持锻炼和喝水，避免不良生活习惯。慢慢地，我发现自己的症状有所改善，夜尿次数减少，下腹胀痛和尿急也减轻了很多。

在这个过程中，我也学到了很多关于前列腺炎的知识。比如，前列腺炎是可能会反复发作的，需要平时生活多注意；前列腺炎的治疗不能避免，心态比用药更重要，积极面对生活；前列腺炎的治疗需要耐心和恒心，不能急于求成。

现在，我已经完全康复了。回想起这段经历，我深深地感谢医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅给了我专业的医疗建议和治疗方案，还教会了我如何正确地面对和处理健康问题。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！