我从小就有一个自卑的源头——我的头发。它总是油腻腻的，稀疏而细软，像一片枯黄的草地。每次洗完头，第二天就又恢复原样，仿佛我在和一场无休止的战争中挣扎。随着年龄的增长，这个问题变得越来越严重，头顶和前额头的稀疏也越来越明显。我开始尝试各种洗发水和护发产品，但都没有什么效果。直到有一天，我鼓起勇气去看了医生。

医生告诉我这是脂溢性脱发，可能和我的生活习惯有关。我的父母头发都还好，所以这并不是遗传问题。医生还说我的睾酮水平正常，排除了激素失衡的可能性。我感到一丝安慰，但更多的是困惑和无助。医生建议我从中医角度调理，开了一些口服药和外用药，并嘱咐我注意饮食和作息，避免熬夜和吃辛辣刺激的食物。

我开始按照医生的指导用药，三个月为一个疗程。起初，我并没有看到明显的效果，反而因为药物的副作用而感到不适。但我没有放弃，坚持用药并调整生活习惯。慢慢地，我发现头发的油腻程度减轻了，稀疏的部分也开始有了新生的头发。虽然效果不算显著，但我已经很满意了。

在这个过程中，我也学到了很多关于头发和健康的知识。比如，头发的健康与肾虚有很大关系，中医认为肾主骨，生髓，通脑，头发的生长和健康都依赖于肾的功能。所以，调理肾虚是治疗脱发的重要手段之一。另外，生活习惯也非常重要，合理的饮食和作息可以有效改善头发的健康状况。

现在，我已经不再为头发问题而烦恼了。虽然它还不是我梦寐以求的那样浓密和光泽，但我已经接受了自己的头发，并学会了如何照顾它。同时，我也想分享我的经验，希望能帮助到其他有类似问题的人。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！