我叫小芳，今年33岁，最近一周我发现自己排便变得异常困难，排气也很多，甚至有时候会很臭。起初我并没有太在意，直到情况越来越糟糕，我才开始担心起来。于是我决定寻求医生的帮助。

在京东互联网医院上，我遇到了医生李医生。我们通过图文问诊的方式进行交流。李医生首先询问了我的年龄和症状的具体情况。我告诉他我33岁，排便困难已经持续了一周左右，偶尔大便会干硬，但更多时候是排便不成形。李医生还问了我是否有过敏史、肝肾功异常或其他基础疾病史，以及是否处于哺乳期、妊娠期或备孕期。我回答说都没有。

李医生听完我的描述后，建议我使用益生菌来调节一下。他解释说益生菌可以帮助调节胃肠道菌群，改善排便困难的症状。同时，他也提到碧生源的清源茶有改善便秘的作用，但刺激性比较大，需要谨慎使用。我告诉李医生我之前怀孕时吃过益生菌，效果还不错。李医生说那就更好了，益生菌对孕期便秘也很有效。

我问李医生是否因为我最近吃的素比较少，所以才会出现排便困难的症状。李医生说是的，如果膳食纤维摄入不足，会导致排便困难和排气多等问题。他建议我平时多吃一些膳食纤维高的水果，如火龙果、梨、西梅和猕猴桃等，并保证足够的饮水量和有氧运动量。同时，他还建议我每天养成排便习惯，可以在晨起饭后一小时进行。

最后，李医生再次强调了益生菌的重要性，并推荐我使用白云山的益生菌产品。他还提醒我在使用商品前要仔细阅读说明书，尤其是禁忌和注意事项。如果在使用过程中出现任何不适或疑问，应该及时上线咨询或去医院就诊。

我非常感谢李医生的建议和帮助。他的专业知识和耐心解答让我对自己的健康问题有了更深入的理解。我决定按照他的建议去做，希望能够早日恢复正常的排便功能。同时，我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医哦！