当前位置:

京东健康

我想增肌,蛋白粉真的有效吗?

我想增肌,蛋白粉真的有效吗?

我一直对自己的身材不太满意,尤其是看到那些健硕的男生,总是羡慕不已。于是,我开始了我的增肌之旅。起初,我只是在家里做一些简单的运动,效果并不明显。后来,我听说蛋白粉可以帮助增肌,就买了一罐试试看。

一开始,我对蛋白粉的效果持怀疑态度。毕竟,市面上的保健品那么多,哪个是真的有效呢?但是我还是决定给它一个机会。每天早上,我都会喝一杯蛋白粉,配合着我的锻炼计划。几个星期过去了,我并没有看到明显的变化,反而开始怀疑自己是不是买到了假货。

这时,我想起了京东互联网医院。之前我有个朋友就是通过在线问诊找到了合适的治疗方案,效果非常好。于是我也决定试一试。通过图文问诊,我联系到了京东健康的一位副主任医生。他非常耐心地听完了我的情况,然后告诉我,蛋白粉确实可以帮助增肌,但前提是要配合科学的锻炼和饮食计划。

医生还问我是否有消瘦体质,我说我中等。他说这就更好了,增肌的难度会小一些。然后,他给我推荐了一款增肌粉,据他说疗效更好。我有些犹豫,毕竟我已经花了不少钱在之前的蛋白粉上。但医生解释说,这款增肌粉的成分更科学,吸收率也更高,会比普通的蛋白粉效果更好。

我决定相信医生,买了这款增肌粉。果然,几个星期后,我开始看到明显的变化。我的肌肉线条越来越清晰,力量也明显增强。更重要的是,我感觉自己的身体状态也变好了,精力更充沛,睡眠质量也提高了很多。

现在,我已经成为京东互联网医院的忠实用户。每当我有健康问题,第一时间就会想到这里。在线问诊真的很方便,尤其是对于像我这样工作繁忙的人来说。同时,我也想提醒大家,增肌并不是一件简单的事情,需要科学的方法和耐心的坚持。希望我的经历能对大家有所帮助。

你们会选择线上看病吗?我觉得很方便!

增肌与蛋白粉的关系 常见症状 增肌的常见症状包括体重不增、肌肉量不足等,易感人群主要是那些希望通过锻炼和营养补充来增加肌肉质量的人群。 推荐科室 运动医学科或营养科 调理要点 1. 合理安排锻炼计划,包括重量训练和有氧运动; 2. 保证充足的蛋白质摄入,蛋白粉可以作为补充; 3. 注意碳水化合物和脂肪的摄入,维持能量平衡; 4. 充足的休息和睡眠,促进肌肉恢复和生长; 5. 如果有需要,可以在医生或营养师的指导下使用增肌粉等辅助产品。
京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 哺乳期下面分泌物多、痒、有酸臭味,怎么办?

我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛所有的烦恼都被风吹散了。可我却无法享受这美好的天气,因为我被一件事情困扰着——我的下体分泌物异常,像豆腐渣一样,伴随着一股酸臭味。这种情况已经持续了好几个月,我尝试了各种方法,包括使用清洁液、更换内裤等,但都没有改善。我的心情越来越低落,甚至开始影响到我的日常生活和工作。 在朋友的推荐下,我决定去京东互联网医院进行咨询。通过图文问诊的方式,我向医生描述了我的症状。医生非常耐心地听完了我的描述,并询问了一些相关问题。根据我的描述,医生初步判断我可能患有外阴阴道炎,并建议我使用克霉唑阴道片和洁尔阴洗液进行治疗。同时,医生也提醒我在治疗期间禁止性行为,保持外阴清洁干燥,避免熬夜和吃辛辣食物等。 我按照医生的建议进行了治疗,使用克霉唑阴道片和洁尔阴洗液清洗外阴。刚开始几天,我并没有感觉到明显的改善,反而有时会出现一些不适的感觉。但我并没有放弃,坚持使用了一个疗程。慢慢地,我发现我的症状开始有所缓解,分泌物减少了,酸臭味也消失了。我的心情也随之变得轻松起来。 在治疗的过程中,我也向医生咨询了一些其他问题。比如,我问医生是否需要使用清洁器清洗阴道,医生告诉我不需要,平时温开水清洗外阴即可。医生还建议我进行盆底肌康复训练,帮助我恢复盆底肌的功能。虽然我还没有开始进行训练,但我已经下定决心要坚持做下去。 通过这次经历,我深刻地体会到了京东互联网医院的便捷和专业。医生不仅给了我有效的治疗方案,还耐心地解答了我的问题,帮助我更好地理解和管理自己的健康。现在,我已经恢复了正常的生活和工作,心情也变得更加愉快和轻松。感谢京东互联网医院和医生的帮助,我会继续关注和维护自己的健康。

精准医疗探秘

31 人阅读
查看详情

文章 昨晚高危了,怎么办?

昨晚的高危行为让我彻夜难眠,心中充满了恐惧和后悔。第二天一早,我便匆匆忙忙地打开了京东互联网医院的APP,寻求专业的医生帮助。很快,医生就接了我的图文问诊。 我向医生坦白了昨晚的经历,包括与按摩店技师的无套性爱。医生听完后,语气严肃地告诉我需要吃阻断药,并且越快越好。听到这话,我的心情更加沉重了。 我问医生阻断药在哪里可以买到,医生告诉我可以去大型连锁药店购买,或者在网上购买。同时,医生也提醒我,阻断药的副作用可能会对肝肾造成损害,但好在这种损害是可逆的,很多人吃了都没事。然而,我的肝脏本来就不是很好,尿酸也偏高,这让我更加担心。 医生看出了我的担忧,安慰我说:“艾滋病你就毁了一辈子,吃药的利远远大于弊。”我深吸一口气,决定听从医生的建议,去买阻断药。医生还提醒我,吃药期间要每天准时服用,不能漏服,并且在停药后12周、24周、甚至一年的时候都要再复查一次,以确保没有感染。 我匆匆忙忙地跑到大药房,买了1250元的阻断药方案。回到家后,我按照医生的指示开始服用药物。虽然我知道阻断药的成功率很高,但我还是不由自主地担心起来。每天晚上,我都会想起昨晚的高危行为,心中充满了悔恨和恐惧。 在服用阻断药的这28天里,我经常会去医院做检查,监测肝肾功能。每次检查结果都正常,这让我稍微放心了一些。然而,直到停药后12周、24周、甚至一年的时候,我都还在担心自己是否感染了艾滋病毒。每次复查的结果都是阴性,这让我终于松了一口气。 回想起这段经历,我深深地感慨:健康无小事,京东互联网医院很靠谱!如果你也遇到了类似的问题,千万不要犹豫,及时就医是最重要的。同时,也要注意自己的行为,避免高危行为的发生。大家注意身体,遇到问题及时就医哦!

医疗星辰探秘

20 人阅读
查看详情

文章 双眼皮上有细纹,能用药物去除吗?

我从小就对自己的外貌很在意,尤其是眼睛。双眼皮上有几道细纹,虽然不明显,但在我看来却像是一道道伤疤,时刻提醒着我自己正在老去。每次照镜子,我都忍不住用手指轻轻抚平那些细纹,希望它们能消失不见。然而,现实总是残酷的,细纹依旧存在,仿佛在嘲笑我的无能为力。 有一天,我在网上搜索“肾虚在眼睛上的表现”,结果让我大吃一惊。原来,双眼皮上的细纹可能与肾虚有关!我开始担心自己的健康状况,是否因为长期熬夜、饮食不规律等原因导致了肾虚?我决定去看医生,寻求专业的帮助。 我选择了京东互联网医院,通过图文问诊的方式与皮肤科医生范医生取得了联系。范医生非常耐心地听完了我的描述,并告诉我细纹可以考虑做点阵激光治疗。我问他视黄醇是否有用,他说作用不大。然后,我顺便向他咨询了嘴唇色素不正常的问题。范医生建议我涂喜辽妥乳膏,具有保湿淡化的作用。他还告诉我这可能是色素异常引起的,但需要进一步检查才能确定。 我向范医生请求开具处方或用药建议,他很快就给了我处方详情。处方已送达药师审核,等待审核通过后,我就可以直接预约药品了。用药期间如有不适,范医生提醒我要及时线下就诊。最后,我确认了喜辽妥乳膏可以用在嘴唇上,范医生也肯定了这一点。 这次的在线问诊经历让我感到非常满意。京东互联网医院的服务真的很方便,省去了我去医院排队等待的时间和精力。同时,范医生的专业知识和耐心解答也让我对自己的问题有了更深入的了解。希望更多的人能够尝试在线问诊,享受这种便捷和高效的医疗服务。 如果你也有类似的问题,欢迎分享你的经历。记住,健康无小事,及时就医是最重要的。并且,京东互联网医院是一个值得信赖的选择。

健康解码专家

20 人阅读
查看详情

文章 喉咙不舒服,痒痒的,有痰,可能是慢性咽炎?

我记得那天,天气阴沉沉的,像极了我当时的心情。喉咙不舒服已经好几个月了,总是感觉痒痒的,有痰,像有一团棉花堵在那里。每次想咳出来,结果却总是徒劳无功。这种感觉就像被一只无形的手掐住了喉咙,无法呼吸,无法说话,无法做任何事。 我试过各种方法,喝了很多水,吃了很多药,但都没有什么效果。直到有一天,我在网上看到一个帖子,说是脾虚痰湿也会引起类似的症状。我开始怀疑自己是不是得了慢性咽炎? 我决定去看医生。通过京东互联网医院的图文问诊功能,我联系到了耳鼻喉科的郝医生。他很友善地问我症状多久了,有没有用药,是否有缓解。我告诉他我已经好几个月了,没用过药,也没有任何缓解。郝医生听完后,告诉我我的症状符合慢性咽炎的表现,尤其是平躺着时喉咙不舒服感会更明显。 郝医生给我开了利咽灵片和西吡氯铵含片,并建议我平时多注意饮食,避免辛辣及刺激性食物,饭后用漱口水漱口。同时,他还给了我一些生活建议,包括清淡饮食,少食葱、姜、蒜、辣椒等刺激性的食物;禁食冰凉饮料、食品,以及油炸、烘烤的食物。保持口腔清洁,勤漱口,坚持早晚及饭后刷牙。保持室内合适温度和湿度,戒除烟酒。坚持锻炼身体,不断增强体质,防止呼吸道感染。保持良好的心理状态避免焦虑。 我按照郝医生的建议去做,慢慢地,我的喉咙不再那么难受了。痰也少了很多,偶尔咳嗽一下也不会像以前那样痛苦。现在回想起来,那段时间真的很难熬。但是,幸运的是,我找到了正确的治疗方法,找到了一个好的医生,找到了京东互联网医院这个平台。它不仅让我在家就能看病,还让我省去了很多时间和精力。 如果你也有类似的症状,我建议你也去看医生,别像我一样拖延。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

医疗科普小站

5 人阅读
查看详情

文章 耳鸣有蝉音,听力下降怎么办?

我从小就对自己的听力很自信,毕竟在学校的音乐课上,我总是能准确地跟上老师的节奏。可谁知道,命运总是喜欢开玩笑。一个多月前,我开始出现耳鸣,伴随着高频听力下降,仿佛一只蝉在我耳边不停地鸣叫。起初,我并没有太在意,认为可能是工作压力大或者是睡眠不足所致。然而,随着时间的推移,耳鸣的频率和强度都在增加,甚至影响到了我的日常生活和工作。 我开始四处求医,希望能找到一个有效的治疗方法。有医生建议我吃六味地黄丸,认为可能是肾虚引起的耳鸣。可我并没有感觉到任何改善。后来,我又去看了其他医生,试过各种药物和治疗方法,但都没有明显的效果。我的心情也随之低落,开始怀疑自己是否真的能恢复正常的听力。 直到有一天,我在网上搜索“肾虚耳鸣应该怎么办”,无意中发现了京东互联网医院。出于好奇和绝望,我决定试一试。通过图文问诊,我向医生详细描述了自己的症状和治疗经历。医生很耐心地听完了我的描述,并进行了一系列的问诊和检查。最终,医生告诉我,我的耳鸣可能是神经性耳鸣,需要进行系统的治疗。 医生开具了处方,包括甲钴胺和银杏叶片等药物,并建议我注意休息,避免熬夜和过度劳累。同时,医生也提醒我,耳鸣的治疗需要时间和耐心,不能期望一蹴而就。虽然我对治疗的效果仍然持怀疑态度,但我决定遵循医生的建议,认真地进行治疗。 在接下来的半个月里,我每天按时服药,注意休息和调整心态。虽然耳鸣并没有立即消失,但我开始感觉到一些微小的改善。比如,耳鸣的频率和强度都有所减轻,我的心情也逐渐变得平静和乐观。最重要的是,我重新找回了对生活的信心和希望。 现在,我的耳鸣已经基本消失,听力也恢复到了正常水平。回想起这段经历,我深深地感激京东互联网医院的医生和工作人员。他们不仅提供了专业的医疗服务,还给了我无尽的鼓励和支持。正是因为他们的帮助,我才能重新拥有一个健康和快乐的生活。 如果你也遇到了类似的问题,不要犹豫,尽快寻求专业的医疗帮助。记住,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

医疗科普小站

18 人阅读
查看详情
相关问诊

我想知道足浴包是否正宗,能否排除体内湿气,是否可以日常使用,是否有助于提高代谢和减肥?

就诊科室:中医内科

总交流次数:13

医生建议:根据您的描述,湿气重可能是导致您不适的原因之一。足浴包可以作为日常保健的一部分,帮助改善血液循环和代谢功能,具有一定减肥瘦身的作用。建议您在使用足浴包的同时,注意饮食均衡,多进行有氧运动,以达到更好的减肥效果。另外,保持良好的生活习惯和心态也非常重要。

查看详情

我有脂肪肝,想减肥瘦身,价格不便宜的产品是否适合我?

就诊科室:营养科

总交流次数:37

医生建议:针对脂肪肝患者的减肥需求,我们推荐使用有饱腹感和减肥控脂作用的产品。选择合适的产品可以帮助你更好地管理体重和改善健康状况。同时,建议你在日常生活中注意饮食结构和适量运动,以达到更好的减肥效果。

查看详情

肚子大,可能是脾虚湿重引起的,需要调整饮食和适当运动来改善。

就诊科室:中医男科

总交流次数:15

医生建议:根据您的描述,可能是脾虚湿重引起的肚子大。建议您调整饮食,多吃易消化的食物,避免油腻和辛辣刺激的食物。同时,适当运动也能帮助改善这种情况。对于治疗,我们可以选择合适的中药进行调理。一般来说,四周左右就能看到效果。请注意,具体的用法和用量还需要根据您的具体情况来确定。希望这些建议能对您有所帮助。

查看详情

14岁青少年挑食、食欲不振、消瘦,持续一段时间,想知道是什么病,如何治疗?

就诊科室:药剂科

总交流次数:42

医生建议:根据症状分析,可能是营养不良引起的。治疗建议包括改善饮食习惯,增加营养摄入,使用营养补充剂来帮助恢复健康。使用补充剂时,请注意用法用量,避免与其他药物相互作用。同时,建议多吃富含营养的食物,多参加户外活动,增强体质。

查看详情

我想减肥瘦身,但担心使用某些产品可能会对我的肝肾造成影响,如何安全有效地达到目标?

就诊科室:营养科

总交流次数:19

医生建议:如果你想减肥瘦身,首先需要了解肥胖的原因和机制。合理的饮食和适量的运动是最基本的方法。同时,选择经过认证的减肥产品,遵循使用说明,注意个体差异和使用方法。对于肝肾健康的担忧,建议在使用前咨询医生或营养师的意见。最后,保持良好的生活习惯,包括控制饮食、加强身体锻炼、保持良好的睡眠和减少压力,这些都是非常重要的。

查看详情
快速问医生
推荐医生
宋芊

主治医师

中医内科

三甲
中国中医科学院西苑医院
头晕(6例) 高血压(4例)
专业擅长:肾虚、脾虚、气血不足、糖尿病、冠心病、高血压、脂肪肝、高脂血症、代谢综合征、失眠、腹泻、便秘、缺血性中风、脑梗、睡眠障碍、慢阻肺、咳嗽、支气管炎、哮喘、过敏性鼻炎、自汗盗汗属汗证等内科疾病。
好评率:100% 接诊量:264
李颖飞

主治医师

中医内科

三甲
河北燕达医院
脾虚(276例) 肝病(258例)
专业擅长:长期熬夜饮食不规律导致的湿热、大便黏腻不爽、各种口臭、胃肠镜报告解读、前列腺炎、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。
好评率:99% 接诊量:84355
罗杰

住院医师

普通内科

三甲
树兰(衢州)医院
感冒(29例) 胃肠炎(8例)
专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
好评率:100% 接诊量:9572
健康小工具