我从小就有一个习惯，喜欢用手抓头皮。可能是因为小时候总是被妈妈说头发脏，需要勤洗头，久而久之就养成了这个习惯。直到有一天，我发现自己的头皮上长了一些黑色的东西，像是一种藓一样，非常难看。更糟糕的是，它们还会痒，尤其是在晚上，简直让人无法入睡。

我尝试了各种方法来解决这个问题，包括使用不同的洗发水、涂抹药膏等等，但都没有效果。甚至有时候，情况还会变得更糟。我的朋友们都劝我去看医生，但我总是拖延，觉得这只是一个小问题，不值得花费时间和金钱去看医生。

然而，随着时间的推移，这个问题变得越来越严重。我的头皮开始脱皮，甚至有时候会流血。我知道我不能再忽视这个问题了，于是决定去看医生。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我很快就找到了一个专业的皮肤科医生。

医生首先问我一些问题，了解我的症状和病史。然后，他建议我拍一张头皮的照片，以便他更好地观察和诊断。通过图片，医生告诉我可能是毛囊炎或脂溢性皮炎引起的，并建议我使用康王酮康唑洗发水来清洁头皮，并避免用手抠头皮，以免感染加重。

我按照医生的建议去做，果然效果非常明显。头皮上的藓开始消退，痒感也减轻了很多。更重要的是，我意识到自己的健康问题不能被忽视，需要及时寻求专业的医疗帮助。现在，我已经养成了良好的生活习惯，定期检查身体，保持健康的生活方式。

如果你也有类似的问题，千万不要像我一样拖延。及时寻求专业的医疗帮助，才能更好地保护自己的健康。京东互联网医院提供了便捷的在线问诊服务，让你可以随时随地找到合适的医生，解决你的健康问题。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择。