我从小就热爱运动，尤其是跑步。每天早晨，伴随着清新的空气和鸟儿的歌唱，我总是能在跑道上找到属于自己的节奏。然而，两个月前的一次训练改变了一切。

那天，我像往常一样完成了3公里的跑步，回到家后却发现膝盖旁边的韧带开始隐隐作痛。起初，我并没有太在意，认为只是暂时的疲劳。可随着时间的推移，疼痛不仅没有消退，反而越来越明显，甚至影响了我的日常生活。

我开始四处寻找解决方案，尝试了各种方法，包括云南白药等传统药物，但效果并不理想。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定尝试一下线上问诊。

与医生进行图文问诊后，我得知自己的情况属于跑步引起的韧带损伤。医生建议我停止跑步，减少上下楼梯的次数，并在12小时内进行冰敷以缓解疼痛。同时，医生还推荐我使用扶他林乳胶进行局部治疗，并在必要时口服芬必得缓释胶囊来控制疼痛。

在医生的指导下，我开始了漫长的康复之路。虽然不能再像以前那样自由地跑步，但我仍然坚持每天进行适量的运动和物理治疗。经过三个月的休息和治疗，我的韧带终于恢复了健康。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事。即使是小小的疼痛也不能忽视，及时就医是非常重要的。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我度过了难关。现在，我已经重新回到了跑道上，继续享受着跑步带给我的快乐和健康。

如果你也有类似的经历，欢迎分享！记住，健康是最宝贵的财富，遇到问题及时就医，选择可靠的医疗资源，例如京东互联网医院，会让你更安心、更放心。