我从未想过，自己会在30岁出头就经历一场大手术。宫腔镜手术对我来说，既陌生又可怕。然而，面对日益严重的月经不调和子宫内膜异位症，手术成为了我唯一的选择。

手术后的第11天，我突然发现自己出血量增加，后腰也开始隐隐作痛。这种感觉就像月经快结束时的那种不适，但又不同。我的心开始狂跳，脑海中充满了各种恐惧和疑问：这是正常现象吗？我该怎么办？

我决定向京东互联网医院的医生求助。通过图文问诊，我向医生描述了自己的症状。医生很快回复了我，询问了手术后的恢复情况和出血的具体情况。他的专业和耐心让我感到安心。

医生告诉我，术后出血是正常现象，特别是在子宫内膜恢复的过程中。只要出血量不超过平时月经的量，且没有其他不适症状，就不用太担心。他建议我注意休息，避免生冷辛辣刺激饮食，避免劳累受凉，保持心情舒畅，做好卫生护理，这些都有助于好转。

我按照医生的建议去做，注意了自己的饮食和休息。同时，我也开始关注自己的身体变化，记录下每天的出血量和颜色。慢慢地，我发现出血量开始减少，颜色也从鲜红色变成了暗褐色。我的心情也逐渐平静下来。

在恢复期间，我曾经问过医生是否可以做瑜伽运动。医生告诉我，如果出血量多，超过平时月经的量，或者伴有腹痛、腰酸等不适症状，需要及时线下面诊医生复查看一下。否则，这期间不建议做大运动，可以适当散散步。他的建议让我更加谨慎地对待自己的身体。

现在回想起来，那段时间的经历让我更加珍惜自己的健康。同时，我也深深感激京东互联网医院的医生，他们的专业和关心让我在最需要帮助的时候得到了支持和指导。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

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