我从小就有一个不好的习惯——熬夜。每次熬夜后，第二天总是感觉浑身乏力，舌头也会变得特别敏感。最近，我的舌头上出现了一个小溃疡，疼得我吃不下饭，睡不着觉。于是我决定去京东互联网医院看医生。

在与医生的交流中，我得知我的舌头溃疡可能是由于脾虚湿寒引起的。医生问我是否有进食辛辣刺激食品、晚睡熬夜、饮酒等情况。我承认自己最近确实熬夜了，但不喝酒。医生告诉我，熬夜会导致身体免疫力下降，容易引发口腔溃疡等问题。

医生给我开了一个口腔溃疡散，告诉我可以用清毒棉球蘸药擦患处，一日2-3次。同时，医生还建议我平衡膳食，忌食辛辣，多饮温水，规律作息，避免晚睡或熬夜，劳逸结合，定期复诊。这些都是我平时忽视的生活细节，但却对身体健康至关重要。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活习惯。每天早上，我会喝一杯温水，吃一些清淡易消化的食物。晚上，我会尽量早点休息，避免熬夜。同时，我也开始注意自己的情绪，尽量保持心情愉快，避免过度焦虑和压力。

经过一段时间的治疗和调整，我的舌头溃疡终于好了。这个经历让我深刻认识到，健康无小事，生活中的每一个细节都可能影响我们的身体健康。感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。同时，也希望大家注意身体，遇到问题及时就医哦！