我叫小李，今年20岁，大学生。最近我发现自己的脚底老是脱皮，睡觉总是睡不醒，醒来后也很累。手上经常起倒刺，这让我非常困扰。起初，我以为这只是因为换季或者缺乏锻炼所致，没太在意。但是，情况越来越严重，我开始担心起来。

我决定去看医生，通过京东互联网医院的图文问诊功能，我联系了一位医生。医生很友善，问了我一些问题后，告诉我可能是脚癣和营养不良导致的。脚癣，也叫脚气，是真菌感染引起的，多表现为脚部出汗多、脚部水泡、皮肤增厚、脱皮、脚部气味比较臭、糜烂等。医生建议我单独洗袜子鞋子，因为脚癣有一定的传染性。同时，医生推荐我使用特比萘芬乳膏，每天涂抹两次，连续使用两周可以有效治疗脚癣。

我问医生是否需要忌口，医生说不需要。听到这个消息，我松了一口气。医生还告诉我，克霉唑软膏也可以用来治疗脚癣。我之前去医院看过，医生给开的就是这个药。医生说我现在有两只酮康唑和克霉唑，选一个用就可以了，不需要再去买特比萘芬乳膏。

除了脚癣，医生还怀疑我可能存在微量元素缺乏，导致睡眠质量下降和手上起倒刺。医生建议我抽血化验一下，确定具体缺乏哪些元素。医生还推荐我口服复合维生素B，并使用护手霜来改善手部皮肤状况。

我非常感谢医生的建议和帮助。通过这次咨询，我不仅了解了自己的健康问题，也学到了如何预防和治疗这些问题。现在，我已经开始使用克霉唑软膏治疗脚癣，并计划抽血化验微量元素。希望通过这些措施，我的健康状况能有所改善。

在这里，我想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医。京东互联网医院提供了便捷的在线咨询服务，大家可以随时随地获取专业的医疗建议。同时，平时多吃蔬菜水果，多喝水，保持良好的生活习惯，也是维护健康的重要措施。让我们一起关注健康，珍爱生命！