我从小就有打鼾的毛病，家人和朋友都习以为常了。可最近，我的打鼾声变得异常响亮，甚至有时候会突然停顿，然后再次响起，吓得我自己都心惊肉跳。每天早上，室友都会告诉我昨晚的“鼾声大合唱”，我开始担心这是否是某种疾病的征兆。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。医生**接待了我，听完我的描述后，首先问了我打鼾的时间和体重情况。我告诉他我打鼾已经有十多年了，体重也超标了不少，达到了200斤。医生说这可能是肥胖引起的气道狭窄和咽部组织堵塞所致。

我问医生有没有什么办法可以让打鼾声小一点，医生建议我改变不良生活习惯，戒烟酒，减肥，多运动，并注意睡眠姿势，尽量采用右侧卧的方式。同时，医生还推荐我睡前喝点蜂蜜，帮助润滑喉咙，保持呼吸通畅，预防打鼾。对于我的担心，医生解释说少量的蜂蜜不会导致体重增加。

如果这些方法不起作用，医生还可以给予药物等对症治疗。医生问我是否有药物过敏史或肝肾功能异常，我回答没有。医生开具了红草止鼾胶囊的处方，并建议我试用必瑞坦 止鼾器液体止鼾，口喷在咽喉部与上颚，每晚1-3次。

在用药前，医生再次提醒我要仔细阅读药品说明书中的禁忌、注意事项、药品过敏、有效期等信息，并在用药过程中如有不适，及时上线咨询或去医院就诊。医生还告诉我，如果打鼾经常发生，伴有呼吸暂停、憋气等症状，需要进一步就诊医院完善检查，明确病因。

我感谢医生的建议和帮助，决定按照医生的指导进行治疗。同时，我也意识到，打鼾不仅影响他人休息，也可能是身体健康问题的信号，需要引起重视。希望我的经历能提醒大家，关注自己的健康，及时就医，避免小问题变成大毛病。

如果你也有打鼾的困扰，是否尝试过以上方法？或者你有其他的治疗经验，欢迎在评论区分享。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！