我从小就有一个习惯，喜欢在夏天光着脚丫子跑来跑去。可谁知道，这个看似无害的习惯竟然会给我带来麻烦。前几天，我发现自己的一侧小腿上起了一些小红点，痒得我整夜都睡不着。起初我没太在意，想着可能是蚊子咬的，或者是皮肤过敏。但是当这些小红点开始变成一片一片的红斑时，我就知道这不是普通的皮肤问题了。

我赶紧上网搜索相关信息，发现有人说这种情况可能是脾虚引起的。我一听就慌了，毕竟我平时的饮食习惯并不好，经常熬夜加班，吃外卖。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

在与医生的交流中，我向他描述了我的症状，并上传了照片。医生很快就给出了诊断：我得的是湿疹。听到这个结果，我既松了一口气，又有些担忧。因为我知道湿疹虽然不是什么大病，但如果不及时治疗，会非常难受。

医生给我开了一些药，包括外用的药膏和口服的抗过敏药。他还告诉我，除了按时用药外，还需要注意日常生活中的细节。比如说，不能吃辛辣、油腻的食物，不能喝酒，不能用热水洗澡等等。这些都需要我去改变自己的生活习惯，才能更好地控制病情。

在接下来的几天里，我严格按照医生的建议去做。每天早晚涂药膏，按时服用口服药，避免刺激性食物和饮料。同时，我也开始注意自己的生活方式，尽量早睡早起，多吃蔬菜水果，少吃外卖。慢慢地，我的湿疹开始有所好转，红斑逐渐消退，瘙痒感也减轻了很多。

回想起来，这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们不能因为一些小毛病而忽视自己的身体。只有当我们真正关心自己的健康，采取正确的治疗方法，才能让自己远离疾病的困扰。所以，大家一定要注意身体，遇到问题及时就医哦！