我叫小李，今年28岁，工作压力大，经常熬夜加班。最近半年来，我的睡眠质量越来越差，总是入睡困难，半夜醒来后就再也睡不着。白天精神状态也很差，容易心烦易怒，甚至有时候会莫名其妙地发脾气。我的同事和家人都说我变了，变得很难相处。

我开始怀疑自己是不是得了什么病，于是上网查找相关信息。偶然间，我看到了一篇文章，提到五羟色胺可以改善睡眠和情绪。出于好奇和一丝希望，我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

在京东互联网医院的平台上，我遇到了医生小王。我们进行了图文问诊，小王医生很耐心地听我描述了自己的症状和困扰。小王医生问我平时的生活习惯，是否经常熬夜和工作压力大。我如实回答了她，她说我的情况可以先用五羟色安来调理一下。每天晚上睡觉前吃一片就好了。同时，她还建议我平时有空在晚上睡觉前喝一瓶奶，安神助眠。有空需要加强运动，促进血液循环。也是有助于放松缓解压力，有助于睡眠的。

我按照小王医生的建议去做，果然效果很明显。我的睡眠质量有了很大的改善，白天的精神状态也好了很多。心烦易怒的症状也逐渐消失了。我很感激小王医生，她不仅给我提供了专业的医疗建议，还教会了我如何改善自己的生活习惯。

我想分享我的经历，希望能帮助到其他有类似困扰的人。同时，我也想说，京东互联网医院真的很靠谱，医生们都非常专业和耐心。遇到健康问题，及时就医是非常重要的。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！