我从小就有咬指甲的习惯,妈妈总是说这会影响我的牙齿。可我就是控制不住,尤其是考试前夕或工作压力大的时候。最近,我的嘴巴里面开始胀痛,咬合时更是疼得厉害。起初,我以为是上火了,喝了些降火的茶水,结果并没有什么改善。于是,我决定去看医生。
在京东互联网医院上,我找到了一个口腔科的医生。通过图文问诊,我向他描述了我的症状。他问我疼痛的位置,我指着耳朵前面那个关节说:“就是这里。”他告诉我,这可能是颞下颌关节紊乱,青少年中比较常见,70%以上的病例都跟精神压力有关。我想起了最近的工作压力和生活琐事,难怪会出现这样的问题。
医生说,目前只能进行保守治疗,平时生活中要注意不要大张口,吃东西时也要削块吃,尽量选择软一点的食物。同时,他建议我在关节区做热敷和按摩。虽然我感觉按摩时有点疼痛,但从外面按并不疼,大张口和咬合时才会疼痛。医生说这是典型的颞下颌关节紊乱症状。
我开始按照医生的建议去做,虽然一开始有些不习惯,但慢慢地我发现自己的疼痛有所缓解。同时,我也开始反思自己的生活方式,试图减少一些不必要的压力和焦虑。现在,我已经不再咬指甲了,取而代之的是每天晚上做一些放松的瑜伽动作。希望我的经历能帮助到其他人,尤其是那些和我一样有咬指甲习惯的人。健康无小事,及时就医很重要!
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