我从小就有一个习惯，喜欢在深夜看书，直到眼睛酸涩才肯放下。可最近，这个习惯却让我付出了代价。肚子不舒服，没什么胃口，整个人都像被抽干了精力。起初，我以为只是因为熬夜太多，休息一下就好了。可一天过去了，两天过去了，我的症状不仅没有好转，反而越来越严重。

我开始担心，难道我得了什么大病？我在网上搜索相关信息，发现有很多人都有类似的症状。其中一个长尾词“脾虚食积证”引起了我的注意。看来，我的问题可能不仅仅是因为熬夜那么简单。

我决定去看医生，希望能找到解决问题的方法。医生问了我很多问题，包括我的饮食习惯、作息时间等等。从他的问题中，我意识到我的生活方式可能是导致我现在不适的主要原因。医生建议我调整自己的生活习惯，避免熬夜，保持心情愉悦，情绪乐观向上。同时，他也提醒我要注意饮食，避免辛辣刺激性食物，禁浓茶咖啡，戒烟酒。

我听了医生的建议，开始改变自己的生活方式。每天晚上10点前就上床睡觉，尽量避免熬夜。饮食上，我也开始注意，多吃清淡的食物，少吃重口味的东西。慢慢地，我的症状开始有所改善。肚子不再那么难受，胃口也开始恢复了。

在这个过程中，我也学到了很多。首先，健康无小事，不能因为一时的疏忽而忽视自己的身体。其次，生活要有规律，工作宜劳逸结合，注意休息，避免精神紧张，保持心情愉悦、情绪乐观向上。最后，京东互联网医院真的很靠谱，医生们都非常专业，能够给出很好的建议和治疗方案。

如果你也有类似的经历，希望你能及时就医，调整自己的生活方式，保持健康的身体和心态。健康是最重要的财富，千万不要等到失去才后悔莫及。在线问诊你们试过吗？京东互联网医院推荐给大家！