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长时间看屏幕眼睛不舒服怎么办?

长时间看屏幕眼睛不舒服怎么办?

我从小就对电子产品情有独钟,小时候是电视机,长大后是电脑和手机。每天一睁眼就开始盯着屏幕,直到晚上睡觉前才肯放下。久而久之,我的眼睛开始抗议了。看东西不再清晰,总是模模糊糊的,尤其是在长时间用眼后,感觉眼睛像被沙子刮过一样,干涩难耐。

我知道这不是什么好兆头,于是决定去看医生。医生听完我的描述后,告诉我这是典型的干眼症,主要是因为长时间用眼导致泪膜不稳定所致。他建议我控制用眼时间,并滴一些人工泪液来缓解不适。还好我没有用药过敏或禁忌,医生也允许我吃蓝莓片来缓解眼部疲劳。

我开始认真执行医生的建议,每20分钟就远眺20英尺外的东西20秒以上,尽量减少用眼时间。同时,我也开始滴人工泪液,吃蓝莓片。慢慢地,我的眼睛不再那么干涩,视物也变得清晰起来。虽然这只是一个小小的胜利,但对我来说意义重大,因为它让我重新认识到健康的重要性。

现在,我仍然喜欢电子产品,但我也知道如何科学地使用它们。每当我感到眼睛不适时,我就会想起医生的建议,及时采取措施来保护我的眼睛。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

干眼症就医指南 常见症状 长时间看电子产品可能引起干眼症,表现为眼睛干涩、眼痒、异物感甚至视物模糊,易感人群包括长时间使用电子产品的人群。 推荐科室 眼科 调理要点 1. 控制用眼时间,科学用眼时间20分钟需要远眺20英尺外东西20秒以上。 2. 滴人工泪液滴眼液缓解不适。 3. 可以食用蓝莓片缓解疲劳。 4. 避免长时间连续使用电子产品,适当休息眼睛。 5. 如果症状严重,应及时就医,接受专业治疗。
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