我还记得那天,拿到体检报告的我,心情就像被一只无形的大手紧紧攥住,无法呼吸。心电图、尿素、甲状腺彩超和乳腺增生等问题,一个个红色标记,仿佛在警告我:你的身体出了问题。
我急忙打开京东APP,搜索“京东互联网医院”,找到了一位中医科医生,开始了我的图文问诊之旅。医生耐心地解读了我的体检报告,告诉我心电图的窦性心动过缓可能是生理性的,建议我复查心电图,并对比往年的结果。同时,医生也安慰我说,尿素偏低没有临床意义,不用担心。
在医生的指导下,我开始关注自己的脉搏,发现自己平时的脉搏在60-100次/分之间,偶尔会有50+次的情况,医生解释说可能是因为我平时运动锻炼较多,心脏泵血功能强。对于甲状腺彩超的结果,医生建议我下次体检时查甲功七项或八项,排除桥本氏甲状腺的可能,并提醒我如果有怕冷、淡漠等情况,及时复查甲状腺功能。
至于乳腺增生,医生告诉我这是生理性的改变,不用担心,并给了我一些建议:保持心情愉快,避免过分焦虑、紧张,避免情绪大幅波动;注意休息,避免劳累,避免辛辣刺激食品及油炸食品;避免内衣太紧,影响乳腺局部的血液循环;可以常做扩胸运动,每天超过100次,促进局部血液循环,同时对颈肩胸都有好处。
在医生的指导下,我开始调整自己的生活方式,注意休息,作息规律,避免熬夜、劳累;清淡饮食,避免辛辣刺激及油腻;注意环境温度,避免受凉及过热;舒畅情志,避免过度思虑、生气;适当运动锻炼,建议有氧运动为主,快走、跑步、游泳、骑自行车、健身操等,每次0.5-1小时,每周3-5次。
现在回想起来,那次体检报告的红色标记,虽然曾经让我感到恐惧和不安,但也成为了我改变生活方式的契机。感谢京东互联网医院的医生,感谢他们的专业和耐心,帮助我更好地理解自己的身体,走向健康的生活道路。
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