我从小就有一个不好的习惯——熬夜。每次都说要改，结果总是说说而已。直到有一天，我发现自己的喉咙里开始吐出恶臭的白色颗粒，才真正开始担心自己的健康。

起初，我并没有太在意，认为可能是因为最近工作压力大，休息不够所致。可随着时间的推移，这种情况越来越频繁，甚至有时候一天能吐出三四次。每次吐出来的颗粒都很大，散发着难以忍受的恶臭，简直让人作呕。

我开始感到恐慌，担心自己得了什么严重的疾病。于是，我决定去看医生。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我向医生描述了自己的症状。医生很快就回复了我，询问了我的具体情况，并建议我拍照留证。

我告诉医生，自己并没有拍照，但除了吐出白色颗粒外，喉咙并没有其他不舒服的感觉。医生分析说，根据我的描述，很可能是扁桃体结石引起的。听到这个结果，我既感到惊讶又有些释然。原来，我的不良生活习惯和忽视口腔卫生，竟然会导致这样的后果。

医生进一步解释说，扁桃体结石并不是真正的石头，而是扁桃体的一些炎性分泌物聚集在一起形成的。这种情况通常是由慢性炎症引起的，需要通过改善生活习惯和口腔卫生来预防和治疗。医生还推荐了一些清热解毒的中成药和漱口液，希望能帮助我缓解症状。

我深深地感谢医生的建议和关心。从那以后，我开始认真对待自己的健康，改掉熬夜的坏习惯，定期清洁口腔，按摩扁桃体表面，促进结石排出。虽然这个过程并不容易，但我知道，只有这样，才能真正保护自己的健康。

如果你也有类似的经历，希望我的故事能给你一些启示。记住，健康无小事，及时就医，改善生活习惯，才能让我们拥有更好的生活质量。最后，感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家就能得到专业的医疗建议和帮助。