我总是想伤害自己，甚至有自杀的念头，怎么办？

这是17岁的李明（化名）在京东互联网医院上向医生倾诉的痛苦。李明来自一个普通的工薪家庭，父母忙于工作，很少有时间关心他的内心世界。从小，他就感到孤独和无助，尤其是在青春期的叛逆和迷茫中，他的抑郁情绪愈发严重。

“我经常用刀子划胳膊，感觉这样可以释放内心的痛苦。”李明说，“有时候我甚至想死，觉得这样就可以解脱了。”

医生听完他的话，深感担忧。经过初步的评估，医生认为李明可能患有复发性抑郁障碍，目前正处于重度发作期，并伴有精神病性症状。医生建议李明告诉家人，让他们带他去医院检查一下，但李明却表示家人不会相信他，甚至会认为他是在开玩笑。

“我不想说，我怕他们不信。”李明说，“我已经试过了，他们总是说我在开玩笑。”

医生理解李明的顾虑，但仍然鼓励他寻求帮助。“你可以先自己锻炼，每天半个小时，运动能减轻焦虑抑郁情绪，改善睡眠。”医生说，“同时，你也可以找个适合自己的运动，例如跑步、游泳或者瑜伽等。”

李明点头表示同意，医生也提醒他，如果情况没有改善，一定要及时寻求专业的帮助。李明的故事让我们深思，青少年的精神健康问题不容忽视，家长和社会都应该给予更多的关注和支持。同时，京东互联网医院也为像李明这样的患者提供了一个安全、便捷的求助渠道，让他们能够在第一时间得到专业的帮助和指导。