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膝盖和腰部疼痛,可能是腰肌劳损,如何缓解?

膝盖和腰部疼痛,可能是腰肌劳损,如何缓解?

我叫李明,今年35岁,是一名普通的上班族。我的工作需要长时间坐在电脑前,久而久之,我的膝盖和腰部开始隐隐作痛。起初,我并没有太在意,认为只是因为工作压力大,休息一下就会好。但是,随着时间的推移,疼痛越来越严重,甚至影响到了我的日常生活。

我开始四处寻找解决办法,尝试了各种各样的方法,包括按摩、针灸、甚至是吃药。但是,效果都不是很理想。直到有一天,我在网上搜索“肾阳虚腰疼怎么治疗”,偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。

我抱着试一试的态度,选择了图文问诊。医生很快就回复了我,询问我的具体症状和近期是否做过相关检查。我告诉他,除了膝盖和腰部疼痛外,最近还经常感到疲劳和乏力。医生听完后,初步判断我可能是腰肌劳损,并建议我进行一些改善循环止痛的治疗。

我对这个结果并不意外,因为我之前也怀疑过自己可能是腰肌劳损。医生还推荐我使用仙灵骨葆胶囊,并告诉我苗祖十八贴也有一定的作用。我对此表示感谢,并询问这些方法是否能起到舒经活血的作用。医生肯定地回答了我,并强调了生活上清淡饮食、控制油腻、甜食,充足睡眠的重要性。

在医生的指导下,我开始了治疗。起初,我对效果持怀疑态度,但随着时间的推移,我的疼痛逐渐减轻,精神状态也明显改善。现在,我已经完全恢复了,重新找回了生活的乐趣。

我想说,京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便和有效。通过这次经历,我深刻认识到,健康无小事,遇到问题及时就医是非常重要的。同时,我也想提醒大家,注意自己的身体,尤其是长时间坐着工作的人群,定期进行体检和运动,预防腰肌劳损等疾病的发生。

最后,我想问问大家,你们有类似的经历吗?欢迎分享!

腰肌劳损缓解指南 常见症状 腰肌劳损常见症状包括腰部和膝盖疼痛,尤其在活动后加重。易感人群主要是长期保持同一姿势或重复运动的人群。 推荐科室 骨科或康复科 调理要点 1. 改善循环止痛,使用仙灵骨葆胶囊等药物辅助治疗。 2. 使用苗祖十八贴等外用贴剂,有一定的舒缓作用。 3. 生活上注意清淡饮食,避免油腻和甜食,保证充足的睡眠。 4. 适当进行物理治疗和康复训练,帮助恢复肌肉功能。 5. 在日常生活中注意保持正确的姿势,避免长时间保持同一姿势或重复运动。
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