我从小就有一个习惯，喜欢用嘴呼吸。家人和朋友都说我这样不卫生，但我总是改不掉。直到五月份的一天，我突然感觉呼吸困难，必须用嘴巴才能顺畅呼吸。起初我以为是感冒引起的，没太在意。但随着时间推移，症状并没有好转，反而越来越严重。

我去医院做了心肺检查，结果都显示正常。医生建议我做鼻内镜检查，结果显示我有鼻炎、鼻咽部隆起、咽喉炎和扁桃体肥大。听到这个结果，我既惊讶又担忧。医生告诉我，扁桃体肥大可能会影响呼吸，但只有在三度肿大时才会出现这种情况。我的扁桃体虽然肥大，但还没有达到三度肿大的程度，所以应该不是扁桃体引起的呼吸困难。

我开始怀疑是咽喉部的问题。每次呼吸都感觉像有一层油膜阻碍着，嗓子发紧，非常不舒服。医生建议我试试洗鼻喷鼻，看看能否缓解症状。我按照医生的建议做了，果然感觉呼吸顺畅多了。虽然症状有所改善，但我还是很担心，毕竟呼吸困难不是小问题。

我开始研究脾虚痰湿的症状和调理方法。通过阅读相关资料和咨询医生，我了解到脾虚痰湿可能会引起呼吸困难。于是，我调整了饮食习惯，增加了运动量，希望能改善体质。同时，我也在网上搜索相关的中医调理方法，尝试用中医的方式来调理身体。

经过一段时间的调理，我的呼吸困难症状明显减轻了。虽然还没有完全消失，但我已经能用鼻子呼吸了。这个经历让我更加重视自己的健康，也让我明白了预防和调理的重要性。现在，我每天都会坚持锻炼和健康饮食，希望能保持身体的健康状态。

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