我从小就有一个不好的习惯，喜欢吃甜食，尤其是巧克力和糖果。长大后，虽然我知道这对牙齿不好，但还是控制不住自己。直到有一天，我发现自己的牙龈上长了一个包，吃东西不疼但刷牙碰到会疼。我开始担心这是不是蛀牙引起的。

我决定去看医生，经过一番搜索，我找到了京东互联网医院的口腔科。医生问我这种情况多久了，之前有没有线下就诊过。我告诉他三四天前发现的，之前一直没有消。医生又问我精神状态怎么样，吃东西哭闹或者疼痛吗？我说精神状态好，吃东西没有异常，刷牙碰到会疼。

医生告诉我，牙龈上这个包是考虑根尖周炎的表现，也就是牙根发炎引起了周围的脓肿，外观上就表现为牙龈鼓起脓包。这种情况下需要去医院口腔科做根管治疗，才能彻底改善。我问他是不是蛀牙的关系，医生说对，是这样的，蛀牙导致的根尖周炎。

我开始反思自己的生活习惯，为什么会得这种病？医生也提醒我注意保持好口腔卫生，早晚刷牙，少吃甜食，少喝饮料。晚上刷牙之后不可以再吃东西或者喝饮料。我决定改变自己的生活方式，希望能早日康复。

在这个过程中，我也学到了很多关于口腔健康的知识。比如，为什么要少吃甜食？因为甜食会让口腔中的细菌大量繁殖，产生酸性物质，腐蚀牙齿。为什么要早晚刷牙？因为这样可以清除口腔中的食物残渣和细菌，防止蛀牙和牙周病的发生。为什么晚上刷牙之后不可以再吃东西或者喝饮料？因为这样会让口腔中的细菌再次繁殖，破坏牙齿的健康。

我想分享我的经历，希望大家也能重视口腔健康，养成良好的生活习惯。同时，我也想感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。他们让我明白了健康无小事，遇到问题及时就医是多么重要。最后，我想问大家，你们有类似的经历吗？欢迎分享！