我从小就有一个习惯，喜欢用手挤压脸上的粉刺。妈妈总是说这样会留下疤痕，但我就是控制不住。直到有一天，我的胳膊上也开始长出类似粉刺的疙瘩，我才开始感到恐慌。

起初，我并没有太在意，认为可能是皮肤过敏或者是因为最近压力大。可随着时间的推移，这些疙瘩不仅没有消退，反而越来越多，甚至开始影响到我的日常生活。我不敢穿短袖，怕别人看到；我不敢去游泳，怕水会让它们更严重。我的心情也变得越来越低落，总是担心自己得了什么不治之症。

在网上搜索了一番后，我发现有很多人都有类似的问题。有人说是因为脾虚引起的，有人说是因为毛囊堵塞。各种答案让我更加迷茫，不知道该相信谁。最后，我决定去看医生，希望能找到一个专业的解答。

在京东互联网医院，我遇到了一个非常耐心的医生。他详细询问了我的症状和生活习惯，并进行了一系列检查。最终，他告诉我，这些疙瘩是毛周角化症引起的，并不是什么大问题。只是因为我的皮肤比较敏感，需要注意保湿和避免刺激。

医生给我开了一些药膏和口服药，告诉我要坚持使用，并且定期复诊。同时，他也建议我改变一些不良习惯，比如不要再挤压粉刺，多吃新鲜蔬菜和水果，保持良好的心态。这些话听起来很简单，但对我来说却是非常重要的提醒。

在接下来的几个月里，我按照医生的建议进行治疗和生活调整。慢慢地，我的皮肤开始恢复正常，疙瘩也逐渐消退。更重要的是，我学会了如何正确地照顾自己的皮肤，避免再次出现类似的问题。

回想起来，我很庆幸自己及时寻求了专业的帮助。否则，可能我还会在网上寻找各种偏方，甚至可能会因为错误的治疗方法而加重病情。现在，我已经完全康复了，也希望我的经历能帮助到其他人。记住，健康无小事，遇到问题及时就医哦！