我总是感觉睡不够，白天超级疲乏。每天晚上十一二点才入睡，早上六七点就被闹钟叫醒。即使周末可以睡到自然醒，也总是觉得没睡饱。白天工作时，总是昏昏欲睡，连喝咖啡也无法提神。这种状态已经持续了好几个月，真的很影响我的生活和工作。

我开始怀疑自己是不是肾虚了，毕竟网上说肾虚会导致疲劳。于是我在网上搜索“男人疲劳肾虚吃什么药好”，希望能找到一些解决办法。结果我被推荐到京东互联网医院，决定试试看。

我选择了图文问诊，很快就有医生接待了我。医生问我症状出现多久了，我告诉他已经有一段时间了，最近特别严重。医生问我是否有生活或工作压力大，我说十一假期每天都跟睡不醒一样，工作压力一直都这样，也不是特别大，生活压力也还好。医生又问我是否有易醒、入睡困难、睡眠时间减少等症状，我说入睡有时候困难，但是实在太累了也能倒那就睡着，易醒基本上没出现过，轻微多梦。医生还问我睡眠质量和情绪变化有关系吗，每天晚上大概几点入睡呢？我说晚上一般都十一二点，白天感觉特别乏。医生问我是否有其他不适症状，比如头疼、头晕、恶心、呕吐，我说每天睡个六七个小时基本上能保障，没有其他明显的症状。医生说根据我的情况，还是考虑和晚睡等有关系，建议改善作息，如果还是没有缓解，就建议线下医院完善头颅CT、肝肾功能及量表评估，明确具体病因，然后进一步制定治疗方案，以免延误病情。

医生推荐我服用百乐眠胶囊或南非醉茄缓解症状，并建议11点之前入睡，最好可以10点30之前入睡。同时，医生还给了我一些生活建议，包括规律生活作息，调整生物钟；每天有规律的运动，每周至少四次，适当运动即可；布置好舒适的睡眠环境，安静，整洁，干净；太冷或太热的环境会影响入睡；睡前3小时不要进食，不要喝酒、咖啡等刺激性食物；睡前避免观看紧张刺激的电视电影；睡前热水泡脚，微微出汗即可；保持良好的心态，放松心情，精神愉快。医生还提醒我用药前请仔细阅读药品说明书中禁忌及注意事项，如无禁忌可使用，如在用药过程中出现不适，请及时停药并线上咨询或去医院就诊。如果症状或者病情没有缓解或者加重，建议及时线下公立医院就诊，以免病情延误。

我非常感谢医生的建议，决定按照医生的建议去做。同时，我也想分享我的经历，希望能帮助到其他有类似问题的人。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！