我从小就有便秘的毛病，小时候父母总是催我多吃蔬菜水果，多喝水。可我总是记不住，直到长大后，工作压力大，生活节奏快，饮食不规律，我的便秘问题愈演愈烈。有时候甚至要好几个月才有一次正常的排便，偶尔还会有结块的情况出现。每次都让我感到非常尴尬和不舒服。

前几天，我在网上看到一篇关于肠癌的文章，吓得我赶紧来到京东互联网医院寻求帮助。医生问我出现这些症状有多久了，我说已经好几个月了，偶尔正常。医生建议我平时注意低脂饮食，不要吃太油腻，动物的内脏也不要吃，不要熬夜也不要喝酒。多吃点果蔬多运动，这样可以改善便秘的情况。

我记得几年前有一次急性肠胃炎，去诊所买开塞露，医生说吃啥药吃几粒就好了。吃完1~2天果然厕所就好上了。所以这次我也想尝试一下药物治疗。医生推荐了酚酞片、大黄苏打片或者乳果糖口服液，并告诉我平时多吃一点香蕉，喝一点蜂蜜水，多吃一点番薯啊什么的，帮助通便。

我问医生如果经常性便秘会有什么影响，医生说有可能是胃肠功能紊乱，或者是有慢性肠道炎症，需要做一个电子肠镜看看。我一听就吓了一跳，电子肠镜跟胃镜一样吗？那么麻烦，还要去医院挂科吗？医生安慰我说现在有无痛电子肠镜，过程不会太难受。但我还是暂时没考虑做电子肠镜，毕竟太麻烦了。

医生还建议我如果经常性便秘，吃蜂蜜水，香蕉，可以改善吗？我说我便秘，拉出来的结块，一个一个的，2~3天拉一次。医生说蜂蜜水也有润肠通便的作用，并推荐我服用一些活性菌，比如说美常安胶囊。最后，医生开了处方，告诉我点击卡片后可以直接预约药品，用药期间如有不适请及时线下就诊。

我感谢医生的建议和帮助，决定从现在开始改变自己的生活习惯，多吃蔬菜水果，多喝水，适当运动，希望能改善便秘的情况。同时，我也会注意自己的身体变化，如果有需要，会及时就医。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！