我叫小李，一个18岁的高个子男生，身高195cm，体重120斤。从小就被人称作“竹竿”，我也一直渴望拥有一个健硕的身材。终于，在某个夜晚，我下定决心要改变自己，目标是在三个月内增重到160斤。

我开始疯狂地搜索各种增肌方法，甚至尝试了一些所谓的“快速增重秘方”。但结果总是让人失望，直到我在网上看到了一篇关于脾虚湿阻型肥胖中药的文章。出于好奇，我决定咨询一下京东互联网医院的医生。

我打开京东互联网医院的APP，选择了图文问诊，很快就接通了医生。医生问我有什么需要咨询的医学问题，我毫不犹豫地回答：“增肌。”

医生听完我的情况后，告诉我：“你的体重偏瘦，希望三个月到160斤，这个目标不太现实。”我有些失望，但医生接着说：“不过，通过合理的饮食和运动，再加上一些辅助的增肌产品，你还是有可能在三个月内看到一些成果的。”

我问医生：“那我每天坚持做一个小时以上的无氧，正常饮食，加上这个增肌粉，三个月会有什么效果？”医生回答：“这个情况肯定可以增重，具体的公斤数不敢确定的。”

我决定听从医生的建议，开始了我的增肌之旅。每天早上，我都会喝一杯增肌粉，然后去健身房做无氧运动。晚上回家后，我会认真记录自己的饮食和运动情况，确保自己在正确的轨道上。

三个月过去了，我再次站在体重秤上，心跳加速。数字显示：145斤！虽然没有达到我的目标，但我已经比之前重了25斤！我感到非常满意和自豪。

我再次联系了医生，向他汇报了我的成果。医生非常高兴，告诉我：“你的努力和坚持是值得的。继续保持良好的生活习惯，你的身体会越来越好。”

我深深地感谢京东互联网医院的医生，是他们的专业指导和鼓励让我走上了正确的增肌道路。现在，我已经不再是那个被人称作“竹竿”的男生，而是一个自信、健康的年轻人。

如果你也想改变自己的身体，记住：合理的饮食、科学的运动和专业的指导是成功的关键。不要放弃，坚持下去，你也可以拥有一个健康、强壮的身材！