我从小就体弱多病，经常感冒发烧，家人都说我是因为肾虚才会这样。长大后，虽然不再像小时候那样频繁生病，但总是感觉精力不济，尤其是工作压力大时，会出现头晕、耳鸣等症状。最近，我的手脚总是出汗，喝点温水也会这样，很是困扰。于是，我决定去京东互联网医院咨询中医科医生。

医生很耐心地听完了我的描述，问我有没有其他肾虚的症状。除了手脚出汗外，我还偶尔会胸闷，口干口苦，阴囊潮湿。医生说这些都是肾精不足、湿热蕴结的表现，需要通过中药调理。医生还让我拍了舌苔照，通过观察舌象，进一步确认了我的病情。

医生开了一个月的中成药处方，并详细地告诉我如何服用。同时，医生也给了我一些生活上的建议，例如注意休息、保持良好情绪、规律作息，多饮水，少食辛辣刺激、油炸的食物，忌烟酒，避风寒等。医生还推荐我同时服用番茄红素，日常保健调理，以提高性生活的质量。

在服药的过程中，我按照医生的建议，调整了自己的生活习惯，注意休息，保持良好情绪，规律作息。同时，我也开始关注自己的饮食，多吃清淡易消化的食物，少食辛辣刺激、油炸的食物。经过一个月的调理，我的手脚出汗、胸闷、口干口苦等症状明显减轻，精力也比以前充沛了很多。

我非常感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。通过这次经历，我也深刻地认识到，肾虚并不是一件小事，需要及时调理和治疗。同时，我也意识到，中医的调理方法是非常有效的，值得我们去尝试和信赖。最后，我想说，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！