我从小就有一个习惯，喜欢在秋天吃很多辣的食物。每年一到这个季节，我就开始疯狂地吃辣椒、喝辣汤，仿佛只有这样才能抵御秋天的凉意。可惜，这个习惯最终让我付出了代价。

前不久，我开始感到口腔溃疡，舌头上也出现了白厚的舌苔。起初我并没有在意，认为只是普通的口腔问题，过几天就会好。但是，随着时间的推移，我的症状不仅没有改善，反而越来越严重了。我开始感到焦虑和窘迫，担心这可能是某种严重的疾病。

在朋友的建议下，我决定去看医生。经过一番检查，医生告诉我这是因为我长期吃辣的食物，导致了脾胃不和证。医生给我开了香砂养胃丸和参苓白术颗粒，并嘱咐我要注意饮食，少吃辣的食物，多喝水，多吃滋阴润肺的食物。

我按照医生的建议，开始服用药物，并改变了自己的饮食习惯。三个星期后，我的症状有所改善，但舌苔依然白厚。于是，我再次去看医生，医生告诉我，我的情况已经有所好转，但仍需要继续服用香砂养胃丸，直到舌苔恢复正常为止。

在这段时间里，我也开始关注自己的身体健康，学习了很多关于中医的知识。我发现，中医不仅仅是治病，更是一种生活方式。它教会我如何平衡自己的饮食，如何调节自己的情绪，如何与自然和谐相处。

现在，我已经完全恢复了健康。虽然我仍然喜欢吃辣的食物，但我已经学会了如何控制自己的食欲，如何选择更健康的食物。同时，我也开始推荐京东互联网医院给我的朋友和家人，希望他们也能像我一样，通过中医的方式，找到更好的健康状态。

如果你也有类似的经历，或者对中医感兴趣，欢迎来京东互联网医院咨询我们的医生。他们会给你专业的建议和指导，帮助你找到更好的健康状态。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。让我们一起关注自己的身体健康，过上更美好的生活吧！