我从未想过，作为一个新晋妈妈，我会面临这样一个问题：产后脱发。刚开始，我只是偶尔发现梳子上有几根头发，没太在意。可随着时间的推移，情况变得越来越糟糕。每次洗头，水槽里总是漂浮着一大把头发，触目惊心。哺乳期的我，既要照顾宝宝，又要面对这突如其来的困扰，心情可想而知。

我决定寻求专业帮助，于是通过京东互联网医院联系了皮肤科的张医生。我们进行了一次视频问诊，张医生非常耐心地听我描述症状，并询问了我的哺乳情况。得知我还在哺乳期，张医生建议我暂时不要用药，先从生活习惯入手，注意休息，保持好心态，避免熬夜等不良习惯。

张医生解释说，产后脱发是由于激素水平波动和生产应激等因素引起的，通常在产后3个多月开始恢复。虽然这听起来很漫长，但我知道这是一个自然的过程，需要耐心等待。同时，张医生也提醒我，头发剪短一点可以减少脱发的视觉效果，给自己一些心理安慰。

我按照张医生的建议，开始调整自己的生活方式。每天晚上，我都会给自己留出一些时间，做一些放松的活动，如听音乐、看书等。白天，我也尽量让自己保持轻松愉快的心情，避免过度焦虑和压力。同时，我还注意饮食，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，希望能从内部改善头发的健康状况。

虽然我知道哺乳期不能用药，但我还是很想知道有没有什么药物可以帮助我。张医生告诉我，等到哺乳任务完成或者减少后，可以再来找他，帮我开药治疗。这个消息让我感到很安慰，至少我知道在未来有一个解决方案。

现在，虽然我的头发仍然在掉落，但我已经不再那么焦虑了。每次梳头时，我都会想起张医生的话，告诉自己这是一个自然的过程，需要时间和耐心。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家中就能得到专业的医疗建议和帮助。

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