我从小就对自己的身体格外敏感，尤其是每个月的那几天。乳房胀痛、情绪波动，仿佛全世界都在针对我。可这次不同，例假延迟了整整6天，乳房的胀痛感也比以往更强烈。我开始担心，难道我中奖了？

我决定向京东互联网医院的医生求助。医生很耐心地听完了我的描述，告诉我乳房疼痛并不能直接判断是否怀孕，月经推迟也可能有其他原因。她的建议是先用试纸测试一下，排除怀孕的可能性。

我按照医生的建议去做了，结果显示我并没有怀孕。虽然一时松了口气，但乳房的胀痛感仍然存在。医生告诉我这可能是因为乳腺增生引起的，建议我去医院做进一步的检查。

我很快就去了医院，经过一系列的检查，医生确诊我患有乳腺增生。虽然这不是什么大问题，但我还是感到很担忧。医生安慰我说这是很常见的女性问题，通过调整生活习惯和饮食结构，配合一些药物治疗，完全可以控制住病情。

我开始认真执行医生的治疗方案，调整自己的生活方式。每天早上起床后，我会先做一些简单的乳腺按摩，帮助改善血液循环。同时，我也开始注意自己的饮食，尽量少吃辛辣刺激的食物，多吃一些富含维生素E的食物，如坚果、深绿色蔬菜等。

几个月过去了，我的乳房胀痛感明显减轻了。每次来例假前，虽然仍然会有轻微的不适感，但已经可以忍受了。更重要的是，我学会了如何正确地照顾自己的身体，避免了许多不必要的担忧和恐惧。

我想说，健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。京东互联网医院的医生们真的很专业，给了我很多有用的建议和指导。希望大家也能像我一样，重视自己的健康，及时寻求专业的帮助。