我从小就有肾结石的毛病，记得第一次发作是在我十几岁的时候。那时我还不太了解这病，疼得我在床上打滚，父母急忙把我送到医院。医生说我肾里有小石头，需要手术取出。手术后我以为这事就过去了，谁知道这只是开始。

随着年龄的增长，我的肾结石问题越来越严重。每次发作都让我痛不欲生，甚至有几次差点送命。医生告诉我，我的肾结石是因为生活习惯不良引起的，需要改变饮食和生活方式。可我总是记不住，或者说不太在意，直到有一天我再次被肾结石折磨得死去活来。

这次我决定认真对待这个问题。我开始注意自己的饮食，少吃高嘌呤、高钙、高盐的食物，多吃水果和蔬菜。同时我也增加了运动量，每天至少散步半小时。这些改变让我感觉好多了，肾结石的发作次数明显减少了。

但最近我又开始担心了。虽然我已经很注意了，但小便还是很少，喝了水也没有明显改善。我怕石头又要来了，于是决定去看医生。医生说我需要做阴囊彩超，确定是否有新的结石形成。我知道这是必要的，但我还是有些害怕，毕竟手术的痛苦我记忆犹新。

医生也告诉我，预防肾结石的最好方法就是改变生活习惯，多喝水，多运动，少吃不健康的食物。我想我应该再努力一些，不能让肾结石再次控制我的生活。同时我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医，别像我一样拖延了这么多年。京东互联网医院很靠谱，大家可以试试在线问诊，真的很方便！