我从小就有一个习惯，每天早上都会用手指梳理头发，直到那一天，我发现自己的手指上沾满了头发。起初，我并没有太在意，毕竟每个人都会掉头发。但是，随着时间的推移，我的头发开始大把大把地掉落，尤其是在后脑勺的位置，形成了一片红色斑块，非常难看。

我开始感到恐慌，担心自己得了什么严重的疾病。于是，我决定去看医生。医生问我有没有什么感觉，我说没有感觉，不痛不痒。医生又问我这段时间头皮屑多不多，我说因为每天都洗头，感觉不到是否头皮屑变多。医生告诉我，这种情况叫做脂溢性皮炎，确实会引起脱发。

我问医生，湿热是否可以导致这种情况。医生说，湿热是其中一个因素，但不是唯一的原因。医生建议我使用康王酮康唑洗发露洗头，并在头皮上涂抹派瑞松软膏一天两次。同时，医生还告诫我要注意饮食，少吃甜食和油腻的食物，少晒太阳。

我按照医生的建议去做，慢慢地，我的头发开始恢复，红色斑块也逐渐消失。这个经历让我深刻地认识到，健康无小事，任何一个小问题都可能引发大麻烦。现在，我每天都会认真地照顾自己的头发和皮肤，希望大家也能重视自己的健康。

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