我从小就喜欢站着看书,小时候父母总是说我站姿不正,会影响身体发育。可我就是喜欢站着看书,觉得这样可以更好地集中注意力。长大后,工作也需要我长时间站立,尤其是在展会上,整天都要站着接待客户。起初,我并没有太在意,直到有一天,腰部突然传来一阵酸疼,仿佛被什么东西紧紧勒住一样。从那以后,每次站久了,腰部就会隐隐作痛,甚至连走路都变得困难。
我开始四处求医,去过很多医院,做过各种检查,但都没有找到明确的病因。医生们总是说我是肾阳虚,需要补肾壮阳。可我并不信这个邪,总觉得自己的问题不止是肾阳虚这么简单。直到有一天,我在网上搜索“肾阳虚腰疼怎么治疗”,偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。
我抱着试一试的心态,点击了进入。很快,一位医生就接待了我。我们开始了对话,医生问我站久了腰疼的具体情况,我详细地描述了自己的症状。医生很耐心地听完后,给了我一些建议:不建议久坐低头时间超过一小时后仰活动五到十分钟;加强锻炼腰背肌颈后肌肉力量;避免受凉和久坐;低头弯腰搬东西这些动作少做;外贴止疼药消炎止痛比如氟比洛芬凝胶膏;口服肌松药比如复方氯唑沙宗或者妙纳;中成药和非甾体类止疼药;理疗促进深部组织炎症吸收围腰保护一段时间;加强锻炼颈后肌肉力量和腰背肌力量;正确坐姿选择;睡觉时候仰卧位时候腰部垫高别空着;枕头垫在颈后;锻炼颈后肌肉力量正确坐姿选择。
我认真地听完了医生的建议,觉得很有道理。于是,我开始按照医生的指导进行调整。每天早上,我都会做一些简单的腰背肌和颈后肌肉的锻炼;在工作中,我也会注意坐姿和站姿,避免长时间保持同一姿势;晚上睡觉前,我会用热水袋敷一下腰部,缓解疼痛。渐渐地,我的腰部疼痛开始减轻,站久了也不再那么难受了。
我很感激京东互联网医院的医生,感谢他们的专业指导和耐心解答。现在,我已经完全恢复了,腰部不再疼痛。我也开始推荐京东互联网医院给身边的朋友和家人,希望更多的人可以通过这个平台找到合适的治疗方法。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!
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