我从小就被教育要保持身体健康，然而，最近我却频繁地遗精，尤其是昨晚，一晚上竟然遗精了两次。这让我感到非常困扰和尴尬。我开始担心自己的身体出了问题，于是决定寻求专业的医疗帮助。

我在网上搜索了相关信息，了解到肾虚可能是导致遗精的原因之一。于是，我决定向京东互联网医院的医生咨询。通过在线问诊，我向医生描述了我的症状和担忧。医生非常耐心地听完了我的描述，并开始询问我的生活习惯和性行为频率。

在了解到我最近两个月没有手淫或同房后，医生告诉我半个月一次遗精是正常的现象。然而，前天和昨天一晚上遗精两次确实有些异常。医生问我是否有腰酸的感觉，但我告诉他我经常锻炼，腰部并没有不适。医生表示偶尔两次遗精也还可以接受，但如果频繁出现，可能需要进一步检查和治疗。

医生建议我通过调节生活方式来改善我的状况。他推荐我减少手淫，增加体育活动，并多吃一些有营养且补肾的食物，如牛奶、鸡蛋、牛肉、羊肉、鱼、虾、海带、秋葵、鱿鱼、核桃、黑芝麻、黑豆、黑米和枸杞等。我问医生是否需要服药，他说暂时不需要，但如果情况恶化，可以考虑服用锁阳固精丸来治疗。

我向医生提到我经常脚底冷，他解释说这是阳虚的表现，并建议我多用艾叶泡脚。同时，他也确认了我的猜测，肾阳不足可能是导致我频繁遗精的原因之一。医生再次强调了服用锁阳固精丸的重要性，并告诉我一个疗程需要6盒，需要连续服用一个月。

我问医生大约需要多久才能恢复正常，医生说一般情况下需要20-30天。虽然这个时间看起来有些漫长，但我决定遵循医生的建议，积极改善自己的生活习惯和饮食结构，希望早日恢复健康。

在这次在线问诊中，我深刻体会到了京东互联网医院的便捷和专业性。通过与医生的交流，我不仅得到了有效的治疗建议，还学到了很多关于肾虚和遗精的知识。感谢京东互联网医院的医生们，他们的耐心和专业精神让我感到非常安心和放心。