我从来没有想过自己会陷入这样的困境。那个夜晚，我的好奇心和冲动让我做出了一个错误的决定。带套肛交四五分钟，虽然我知道这不是一个安全的行为，但我还是选择了冒险。现在回想起来，我不禁后怕。

当时我并不知道对方是否有艾滋病，甚至连他的名字都不知道。我们只是在一个社交平台上相遇，互相吸引，于是就约了出来。整个过程中，我都在想着如何保护自己，带了安全套，避免了口交等高风险行为。然而，事后我还是无法摆脱内心的恐惧和不安。

我开始频繁地上网搜索相关信息，了解肛交的风险和艾滋病的传播途径。每一条信息都让我更加焦虑和恐慌。我甚至开始怀疑自己是否已经感染了艾滋病，尽管我知道这只是我的想象。

在这种情况下，我决定寻求专业的帮助。我找到了京东互联网医院的在线医生，向他描述了我的经历和担忧。医生非常耐心地听完了我的描述，并告诉我，带套肛交在没有破损和滑落的情况下是相对安全的。然而，他也提醒我，肛交本身就是一个高风险的行为，需要尽量避免。

我对医生的建议感到非常安慰，但我仍然无法完全放下心中的恐惧。医生建议我进行检测，以排除任何可能的感染。虽然我知道四周后进行检测可以基本排除艾滋病的感染，但我还是决定等待三个月再进行检测，以确保结果的准确性。

在等待的这段时间里，我开始反思自己的行为和选择。我意识到，我的好奇心和冲动让我忽视了自己的健康和安全。从那以后，我下定决心要更加谨慎和理智地对待性行为，保护好自己和他人。

三个月后，我进行了检测，结果显示我没有感染艾滋病。虽然我已经预料到这个结果，但当我看到检测报告时，仍然感到一阵巨大的解脱和安慰。从那一刻起，我决定要珍惜自己的健康和生命，远离任何可能的风险和危险。

这次经历让我深刻地认识到，性行为不仅仅是关于快乐和满足，更是关于责任和保护。我们每个人都需要对自己的行为负责，保护好自己和他人。只有这样，我们才能真正享受性带来的快乐和美好。