我从小就有一个习惯，喜欢用手指挠头皮。妈妈总是说我这样会把头皮挠破，甚至会引起头皮屑。但我总是控制不住，尤其是在紧张或无聊的时候。直到有一天，我发现自己的头皮开始出现了类似癣的症状，痒得难以忍受，头发也变得油腻而脆弱。

我开始四处寻找解决办法，试过各种洗发水和护发素，但都没有明显的改善。最后，我决定去看医生，希望能找到一个有效的治疗方案。通过京东互联网医院的图文问诊服务，我很快就得到了医生的回复。

医生问我这个情况多久了，是否有瘙痒感。我告诉他大概有半年了，头皮经常痒得难以忍受。医生说这可能是脂溢性皮炎引起的，并建议我使用丹参酮胶囊和维生素B6片口服，同时隔天使用二硫化硒洗剂洗头发。他还提醒我要注意生活习惯，规律作息，不熬夜，不喝酒，不吃辛辣上火食物。

我按照医生的建议进行治疗，头皮的瘙痒感逐渐减轻，头发也变得更加健康。同时，我也开始反思自己的生活习惯，意识到不良的生活方式可能会对身体健康产生负面影响。从此以后，我开始注重自己的生活质量，尽量避免熬夜和过度饮酒，多吃新鲜蔬菜和水果，保持良好的心态和作息规律。

现在回想起来，我很庆幸自己及时寻求了医生的帮助，避免了病情的进一步恶化。同时，我也深刻理解到，健康无小事，任何不适都应该引起足够的重视。京东互联网医院的在线问诊服务为我提供了便捷和高效的医疗服务，我会继续推荐给身边的朋友和家人。

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